5 manfaat jahe bagi tubuh, salah satunya banyak dibutuhkan wanita lho!

AGTVnews.com - Jahe adalah salah satu rempah yang memiliki banyak manfaat bagi tubuh.

Di Indonesia jahe cukup populer dan banyak ditemukan di berbagai daerah termasuk pedalaman.

Biasanya jahe diolah menjadi minuman hangat kaya manfaat.

Sayangnya banyak orang yang belum mengerti takaran dalam mengolah dan mengkonsumsi jahe sehingga manfaat dari jahe tersebut tidak didapatkkan.

Baca Juga: Begini tahapan cetak murai batu muda jadi fighter, dijamin anti ngedrop dan gacor dor!

Artikel berikut akan membahas tentang manfaat jahe, dosis dan cara mengolah jahe yang tepat agar manfaat jahe dapat dirasakan tubuh.

Ini ragam manfaat jahe untuk tubuh dan dosis pas untuk dikonsumsi

1. Anti Nyeri

Jahe dapat membantu menghilangkan peradangan atau nyeri-nyeri pada tubuh. Selain itu, jahe juga dapat membantu meningkatkan pemulihan otot pada tahap awal olahraga selama 24 - 48 jam setelah berolahraga.

Caranya yaitu dengan mengkonsumsi jahe sebanyak 2 gram per hari terbagi menjadi 2-4 kali sehari selama 11 hari.

2. Nyeri lutut

Jahe dipercaya sangat efektif untuk mengurangi nyeri akibat radang sendi terutama pada bagian lutut. Ekstrak jahe direkomendasikan untuk membantu mengurangi rasa sakit dan meningkatkan fungsi bagi pasien asteoarthritis lutut ringan, sedang dan terbatas.

Caranya yaitu dengan mengkonsumsi 500 mg jahe kering selama 2 kali sehari dalam waktu 3 bulan.

Baca Juga: 4 pakan terbaik Ikan Channa yang bikin warnanya cerah galak dan aktif