• Rabu, 30 November 2022

Yang suka begadang intip 2 bahaya mengerikan ini, berikut tips tidur nyenyak yang bisa dilakukan

- Selasa, 4 Oktober 2022 | 09:13 WIB
Yang suka begadang intip 2 bahaya mengerikan ini, berikut tips tidur nyenyak yang bisa dilakukan (Pixabay)
Yang suka begadang intip 2 bahaya mengerikan ini, berikut tips tidur nyenyak yang bisa dilakukan (Pixabay)

AGTVnews.com - Begadang atau suka melek saat jam tidur malam ternyata memiliki bahaya tersendiri bagi kesehatan tubuh.

Untuk itu jangan dibiasakan begadang jika tidak ada hal penting yang mengharuskan kamu harus melek tiap malam.

Sebab, tubuh memiliki sirkel Ritme Sirkidian yaitu sistem internal tubuh yang mengatur banyak hal. Tubuh memiliki alarm yang setiap saat ia tahu kapan harus tidur dan kapan harus bangun, bukan selalu begadang.

Tubuh manusia seharusnya diberikan waktu selama 7 jam untuk beristirahat atau tidur. Jika terus menerus diajak bedagang maka resiko bagi kesehatan tubuh juga sangat besar.

Baca Juga: Sensasi camping di kebun teh Nimo Highland Bandung ini sungguh menakjubkan, ada jembatan terpanjangnya lho

Waktu 7 jam ini digunakan oleh tubuh untuk mengganti sel-sel tubuh yang rusak, seperti mengganti sel-sel kulit, memperbaiki sel tubuh dan membuat otak recovery.

Ritme Sirkidian setiap orang berbeda-beda.
Sehingga waktu tidur setiap orang juga berbeda-beda.

Namun tetap saja setiap orang butuh tidur dengan waktu 7 jam. Maka dari itu kita tidak diperbolehkan begadang, sebab begadang memiliki bahaya bagi kesehatan tubuh.

Bahaya begadang antara lain;

Halaman:

Editor: Muji Lestari

Tags

Artikel Terkait

Terkini

X