• Selasa, 16 Agustus 2022

9 Cara Menjaga Kesehatan Otak, Salah Satunya Belajar Hal Baru

- Rabu, 22 Juni 2022 | 20:57 WIB
Cara Menjaga Kesehatan Otak, Salah Satunya Belajar Hal Baru (Pixabay)
Cara Menjaga Kesehatan Otak, Salah Satunya Belajar Hal Baru (Pixabay)

Olahraga fisik bisa dengan yoga dan jogging.


3. Pola makan sehat

Yakni dengan makanan yang berprotein, lemak tak jenuh, sayur dan buah.

Baca Juga: 4 Dampak Buruk Overthinking Pada Tubuh, Salah Satunya Gangguan Otak

4. Belajar hal-hal baru

Bisa dilakukan dengan membaca buku dan belajar bahasa baru.

5. Bersosialisasi

Hal ini akan memicu proses otak dan menurunkan depresi.


6. Tidur 7-8 jam

Hal ini bertujuan agar otak bisa istirahat dan recharge.

Halaman:

Editor: Muji Lestari

Sumber: Instagram @personalitydoc

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Spesifikasi Oppo Reno 8 5G, Segera Rilis di Indonesia

Sabtu, 13 Agustus 2022 | 08:40 WIB

Resep Crispy Pizza Tanpa Oven Praktis dan Simple

Rabu, 3 Agustus 2022 | 19:45 WIB

Cara Mengatasi IMEI iPhone yang Terblokir

Jumat, 29 Juli 2022 | 10:50 WIB
X