15 Buah yang Efektif Turunkan Berat Badan, Nomor 14 Tumbuh Liar di Indonesia

- Senin, 23 Mei 2022 | 17:24 WIB
15 Buah yang Efektif Turunkan Berat Badan, Nomor 14 Tumbuh Liar di Indonesia (Pixabay)
15 Buah yang Efektif Turunkan Berat Badan, Nomor 14 Tumbuh Liar di Indonesia (Pixabay)

AGTVnews.com – Menurunkan berat badan dapat dilakukan dengan cara yang alami yaitu mengkonsumsi buah-buahan.

Buah-buahan mengandung vitamin dan serat yang tinggi sehingga baik dikonsumsi oleh orang yang sedang diet menurunkan berat badan.

Tak hanya menyegarkan, beberapa buah-buahan ternyata memiliki kandungan yang bisa membantu menurunkan berat badan.

Dirangkum dari berbagai sumber, berikut buah yang efektif menurunkan berat badan.

Baca Juga: Aturan Baru, Bikin Nama Anak Tidak Boleh Satu Kata

1. Semangka

Semangka merupahan buah yang bebas lemak serta kaya vitamin A dan C. Kandungan air yang tinggi bisa membuat perut lebih kenyang dan mengurangi keinginan makan lebih banyak. Buah semangka membuat tubuh tetap terhidrasi. Selain itu, semangka mengandung asam amino arginin yang membantu membakar lemak.

2. Alpukat

Buah padat kalori ini mengandung lemak sehat yang bisa membantu menurunkan berat badan. Beberapa penelitian menyebutkan konsumsi alpukat bisa meningkatkan perasaan kenyang dan mengurangi nafsu makan.

Halaman:

Editor: Muji Lestari

Sumber: Berbagai Sumber

Tags

Artikel Terkait

Terkini

X