Hindari 5 Jenis Minuman ini Saat Cuaca Panas, Justru Semakin Membuatmu Dehidrasi

- Senin, 16 Mei 2022 | 14:37 WIB
Hindari 5 Jenis Minuman ini Saat Cuaca Panas, Justru Semakin Membuatmu Dehidrasi (Pixabay)
Hindari 5 Jenis Minuman ini Saat Cuaca Panas, Justru Semakin Membuatmu Dehidrasi (Pixabay)

AGTVnews.com - Cuaca panas membuat kita akan terus minum. Terlebih jika aktivitas terlalu padat tentu akan membuat kita sering merasa haus.

Berbagai jenis minuman pun ditawarkan di toko dan pedagang es di jalanan. Mungkin minuman dingin menyegarkan kini banyak dicari.

Namun meski terasa menyegarkan, minuman tersebut ternyata bisa membuat tubuh dehidrasi karena kombinasi kafein dan gula.

Seperti dilansir oleh PMJnews dari EatThis, berikut minuman terburuk yang bisa membuat tubuh dehidrasi.

Baca Juga: Densus 88 Anti Teror Tangkap 24 Terduga Teroris, Masuk Jaringan MIT Poso dan ISIS

1. Alkohol

Minuman beralkohol seperti bir, wine, dan lainnya digolongkan sebagai beberapa minuman yang paling bisa membuat dehidrasi.

Ahli diet Natalie Clair menyebut alkohol bersifat diuretic yang menyebabkan tubuh mengeluarkan cairan dari darah jauh lebih cepat daripada cairan lain. Itulah mengapa alkohol mengganggu mekanisme yang mengatur air dalam tubuh.

Secara umum, segelas minuman beralkohol akan membuat tubuh Anda mengeluarkan 120 mililiter urin tambahan selain urin normal Anda. Misalnya, ketika Anda minum 200 mililiter air, tubuh Anda akan mengeluarkan 200 mililiter urin. Namun, ketika Anda mengonsumsi 200 mililiter bir, tubuh Anda akan mengeluarkan 320 mililiter urin.

Halaman:

Editor: Muji Lestari

Sumber: PMJ News

Tags

Artikel Terkait

Terkini

X