• Jumat, 27 Mei 2022

8 Cara Tidur Berkualitas Untuk Menjaga Kesehatan, Salah Satunya Hindari Ngopi

- Minggu, 23 Januari 2022 | 18:24 WIB
8 Cara tidur berkualitas untuk menjaga kesehatan (pixabay )
8 Cara tidur berkualitas untuk menjaga kesehatan (pixabay )

AGTVnews.com - Tidur adalah rutinitas yang selalu kita lakukan.  Ternyata rutinitas tidur ini tidak sembarangan.

Adakalanya tidur kita ternyata justru membuat badan kita semkain tidak nyaman.

Tidur adalah kondisi tidak sadar individu yang dapat dibangun oleh stimulus atau sensoris yang sesuai.

Baca Juga: Dua Pemain Muda Persib Bandung Ini Belum Pernah Sekalipun Tampil

Diketahui, saat tidur memiliki ciri, yaitu adanya aktivitas yang minim, memiliki kesadaran yang bervariasi dan terjadinya penurunan respons terhadap rangsangan dari luar.

Bisa dikatakan, kalau orang tidur artinya mengalami kondisi tidak sadar namun terdapat kegiatan minim selama tidur. Sehingga ada kondisi dimana orang yang mudah dibangunkan atau justru sulit saat tertidur.

Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mendapatkan tidur yang berkualitas untuk menunjang kesehatan.

Baca Juga: Survei BPS : Inilah 10 Provinsi Dengan Predikat Paling Bahagia di Indonesia

Berikut 7 tips mendapatkan tidur yang berkualitas untuk menjaga kesehatanmu dilansir AGTVnews dari berbagai sumber:

Halaman:

Editor: Linda Kusuma Wardhani

Tags

Artikel Terkait

Terkini

X