• Minggu, 5 Desember 2021

Cara Menambah Tinggi Badan, 5 Hal Ini Bisa Kamu Lakukan Agar Tinggi Badanmu Bertambah

- Rabu, 13 Oktober 2021 | 17:35 WIB
Ilustrasi : Aktivitas berenang banyak dipercaya sebagai salah satu cara untuk menambah tinggi badan. (Pixabay)
Ilustrasi : Aktivitas berenang banyak dipercaya sebagai salah satu cara untuk menambah tinggi badan. (Pixabay)

AGTVnews.com - Memiliki tinggi badan yang ideal merupakan dambaan semua orang utamanya mereka yang masih berusia muda.

Tak sedikit yang kecil hati karena tinggi badan yang kurang ideal bila dibandingkan teman sebayanya. Di sisi lain, tinggi badan ideal dapat menambah nilai plus.

Mereka yang memiliki tinggi badan ideal biasanya akan lebih mudah masuk sebagai polisi maupun tentara atau pekerjaan lainnya.

Meski demikian, ada beberapa upaya sederhana yang bisa dilakukan di rumah untuk menambah tinggi badan.

Baca Juga: Resep Simple Pizza Mentai, Gak Pakai Ribet Dijamin Berhasil

Berikut 5 hal sederhana yang bisa menambah tinggi badan :

1. Berenang

Berenang merupakan oalah raga yang bisa membantu meninggikan badan, dan ini merupakan kepercayaan dari zaman dulu.

Ketika berenang, tubuh akan melawan arus air dan gravitasi sehingga melatih seluruh kekuatan otot tubuh.

Dengan berenang akan membantu dan menjaga postur tubuh agar tetap tegap dan tegak.

2. Rajin Minum Susu Berkalsium Tinggi

Susu memiliki kalsim yang sangat tinggi dan memiliki protein yang banyak. Kalsium adalah zat yang paling penting untuk menjaga tulang sehat dan kuat.

Ketika anda ingin mengkonsumsi susus pastikan susu tersebut memiliki kandungan vitamin D. Vitamin D berfungsi untuk membantu penyerapan kalsium dalam tubuh.

Kalsium bermanfaat untuk meningkatkan pertumbuhan tulang, dan juga membantu mencegah pengeroposan pada tulang. Meminum susu juga harus teratur cukup dua kali dalam sehari.

Baca Juga: Jual Hewan Langka, Polda Jatim Tangkap Pemuda Pemilik Rangkong dan Lutung Jawa di Tulungagung

3. Perbanyak Minum Air Putih

Air putih atau air mineral, merupakan air minum yang mengandung mineral yang mudah larut dan cepat dicerna oleh tubuh.

Banyak minum air putih juga membantu tubuh mengeluarkan zat atau racun yang menghalang pertumbuhan tulang

Oleh Karena itu rutinlah minum air putih sebanyak delapan gelas setiap hari.

4. Menghentikan Kegiatan yang Tidak Sehat

Selain melakukan pola makan yang bergizi dan olahraga, hal yang tidak kalah pentingnya menghentikan aktifitas atau kegiatan yang tidak sehat.

Seperti begadang, merokok, konsumsi makanan cepat saji, konsumsi minuman mengandung alkohol dan kafein sebaiknya dihindari agar pertumbuhan tinggi tidak terganggu.

Baca Juga: Kamus Cinta A-Z dalam Dating App, Wajib Tahu Nih

5. Tidur yang Cukup

Mengapa harus tidur yang cukup, pada saat tidur tubuh akan melepaskan HGU. Hormon yang mendukung pertumbuhan, produksi hormon ini dan yang lainnya akan menurun jika kita kurang tidur.

Oleh karena itu, tidur yang teratur merupakan salah satu cara menambah tinggi badan agar ideal.

Ini karena hormon pertumbuhan melakukan tugasnya memperpanjang dan menebalkan tulang selama tidur.

Baca Juga: Kumpulan Link Twibbon Maulid Nabi Muhammad 19 Oktober 2021, Cocok untuk Status di Medsos

Itulah 5 langkah yang bisa dilakukan untuk menambah tinggi badan seperti dikutip AGTV News dari Halo Youth berjudul 5 Cara Mudah Meninggikan Badan dengan Ideal, Nomor 4 Gampang Dilakukan.

Pada dasarnya pertumbuhan tinggi badan dapat dilakukan dengan hal-hal seperti diatas. Namun penambahan tinggi tubuh juga bergantung pada gen yang kita miliki.***
(Abu Bakar/Halo Youth)

Halaman:

Editor: CF Glorian

Sumber: HaloYouth

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Cara Mengatasi Baterai Laptop yang Tidak Mau Mengisi

Senin, 29 November 2021 | 11:44 WIB

5 Khasiat Jeruk Nipis Untuk Wajah Semakin Glowing

Sabtu, 27 November 2021 | 11:49 WIB

Cara Membuat Ruangan Sempit Terlihat Jadi Lebih Luas

Jumat, 26 November 2021 | 07:05 WIB

Cara Menghemat Baterai Ponsel Agar Tak Cepat Habis

Kamis, 25 November 2021 | 21:31 WIB

5 Tips Biar Gaji Tidak Cepat Habis

Jumat, 19 November 2021 | 16:31 WIB

5 Hal Sederhana Ini Akan Membuat Istri Makin Bahagia

Sabtu, 6 November 2021 | 19:08 WIB

Atur Keuangan Saat Tanggal Muda, Simak 5 Tipsnya Ini

Senin, 1 November 2021 | 18:59 WIB
X