• Minggu, 24 Oktober 2021

7 Cara Cegah dan Atasi Zoom Fatigue

- Minggu, 19 September 2021 | 15:52 WIB

AGTVnews.com - Jika kamu pernah mengalami saat-saat stres dan kelelahan karena harus marathon mengikuti meeting online, bisa jadi kamu kena Zoom Fatigue.

Ini hal yang kian lazim terjadi di masa pandemi covid-19 ini. Karena pertemuan lebih banyak menggunakan sistim online.

Nah, ini beberapa cara mencegah dan mengatasi Zoom Fatigue seperti dilansir di akun instagram @pandemictalks.

1. Istirahatkan mata dari layar
Terapkan aturan 20-20-20. Yakni setiap 20 menit alihkan pandangan mata kamu dari layar komputer ataupun telepon seluler. Lalu lihat objek jauh sekitar 20 kaki (6 meter, red), selama 20 detik.

Baca Juga: Sekolah Tatap Muka Dimulai, Perlengkapan Sekolah ini Wajib Ada

2. Rutin berolahraga
Dengan berolahraga, stress yang menumpuk bisa berkurang.

3. Ganti metode komunikasi
Mengubah metode komunikasi dari video conference ke panggilan telepon, dapat mencegah zoom fatigue.

4.Memilih opsi video conference hanya jika benar-benar dibutuhkan
Jika meeting online benar-benar berdampak kepada kesehatan mentalmu, saatnya bertanya kepada diri sendiri seberapa perlu video conference ini.

5. Kurangi durasi video conference
Persiapkan poin yang akan disampaikan dalam meeting online. Sehingga tidak bertele-tele dan meeting online berlangsung dengan durasi tak terlalu panjang.

Baca Juga: Kamus Cinta A-Z dalam Dating App, Wajib Tahu Nih

Halaman:

Editor: Yusuf RH Saputro

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Waspada, Kenali Jenis Penipuan di Dunia Digital

Sabtu, 23 Oktober 2021 | 17:50 WIB

Cara Mengatasi Laptop Lemot Tanpa install Ulang

Jumat, 22 Oktober 2021 | 20:25 WIB

5 Ide Mengisi Hari Libur di Rumah Agar Tidak Bosan

Sabtu, 25 September 2021 | 18:43 WIB

7 Cara Cegah dan Atasi Zoom Fatigue

Minggu, 19 September 2021 | 15:52 WIB

Kamus Cinta A-Z dalam Dating App, Wajib Tahu Nih

Minggu, 19 September 2021 | 10:55 WIB
X