7 makanan untuk mengatasi rambut rontok ala dr Richard Lee, dijamin tumbuh subur dan lebat

AGTVnews.com - Seringkali kita merasa tidak nyaman dan percaya diri, saat rambut kita rontok. Bahkan bisa jadi rontoknya sangat berlebihan.

Ada cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi rambut rontok ini, salah satunya melalui makanan.

Makanan menjadi salah satu cara untuk mengatasi rambut rontok dari dalam.

Seperti dikutip dari Kanal YouTube dr. Richard Lee, MARS, ada beberapa makanan yang bisa mengatasi rambut rontok dan sangat mudah didapatkan.

Berikut ini, 7 makanan untuk atasi rambut rontok agar tetap sehat dan lebat.

Baca Juga: 5 rekomendasi kuliner di Malang yang bikin fresh, badmood ilang dijamin kembali segar

1. Telur

Sudah diteliti bahwa telur bisa memperkuat dan juga merangsang pertumbuhan rambut lebih cepat.
Telur mengandung protein, biotin dan juga vitamin B yang sangat dibutuhkan untuk pertumbuhan rambut.

Untuk saran dalam mengonsumsinya dianjurkan oleh penelitian lima butir dalam seminggu, itu dirasa sudah cukup untuk memberikan nutrisi pada rambut.

2. Sayuran hijau

Diutamakan bayam dan paprika karena kedua sayur tersebut dipercaya paling tinggi untuk menjaga kesehatan rambut.

Bayam mengandung vitamin A yang berfungsi untuk mempercepat pertumbuhan serta memperbaiki rambut yang rusak.

Baca Juga: Intip indahnya Ranu Manduro Mojokerto, sensasi wisata di gurun dengan suasana adem, instagramble banget

"Jadi jika kalian rajin mengonsumsi bayam maka akan terjaga kesehatan rambut kalian sehingga terhindar dari kerusakan," kata kanal YouTube dr. Richard Lee, MARS.