AGTVnews.com - Seringkali kita merasa tidak nyaman dan percaya diri, saat rambut kita rontok. Bahkan bisa jadi rontoknya sangat berlebihan.
Ada cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi rambut rontok ini, salah satunya melalui makanan.
Makanan menjadi salah satu cara untuk mengatasi rambut rontok dari dalam.
Seperti dikutip dari Kanal YouTube dr. Richard Lee, MARS, ada beberapa makanan yang bisa mengatasi rambut rontok dan sangat mudah didapatkan.
Berikut ini, 7 makanan untuk atasi rambut rontok agar tetap sehat dan lebat.
Baca Juga: 5 rekomendasi kuliner di Malang yang bikin fresh, badmood ilang dijamin kembali segar
1. Telur
Sudah diteliti bahwa telur bisa memperkuat dan juga merangsang pertumbuhan rambut lebih cepat.
Telur mengandung protein, biotin dan juga vitamin B yang sangat dibutuhkan untuk pertumbuhan rambut.
Untuk saran dalam mengonsumsinya dianjurkan oleh penelitian lima butir dalam seminggu, itu dirasa sudah cukup untuk memberikan nutrisi pada rambut.
2. Sayuran hijau
Diutamakan bayam dan paprika karena kedua sayur tersebut dipercaya paling tinggi untuk menjaga kesehatan rambut.
Bayam mengandung vitamin A yang berfungsi untuk mempercepat pertumbuhan serta memperbaiki rambut yang rusak.
"Jadi jika kalian rajin mengonsumsi bayam maka akan terjaga kesehatan rambut kalian sehingga terhindar dari kerusakan," kata kanal YouTube dr. Richard Lee, MARS.
Artikel Terkait
Jarang yang tahu, manfaat cuka apel untuk rambut ternyata sangat banyak: cepat panjang dan berkilau
7 kesalahan merawat rambut ini bikin mahkotamu tak kunjung panjang, tak sadar selalu dilakukan
10 makanan yang bikin rambut sehat berkilau, dikonsumsi rutin tak bikin bosan
5 bahan alami ini bisa atasi rambut rontok, mahkotamu bakal tumbuh cepat
Bikin rambut tumbuh sehat gila gilaan, dengam 3 bahan dapur ini, anti ketombe dan mengkilap tanpa ke salon