Tips puasa bagi anak kuliahan, dijamin tubuh bugar dan tetap fokus selama Ramadhan

AGTVnews.com - Untuk anak kuliahan, butuh perjuangan tersendiri untuk bisa menjalankan ibadah puasa bulan Ramadhan.

Ramadhan bukanlah penghalang bagi anak kuliahan untuk bisa tetap beraktivitas dan menjalankan kewajiban berpuasa.

Tapi biasanya saat Ramadhan, seringkali kita merasakan loyo dan malas saat berangkat kuliah. Hal ini terjadi karena nutrisi yang diterima tubuh berbeda dari biasanya.

Bagi kalian anak kuliahan gak usah khawatir untuk tetap beraktivitas saat bulan Ramadhan.

Baca Juga: Jangan jemur Murai Batu sembarangan perhatikan dua kondisi ini! Hati-hati untung malah jadi buntung

Dokter Poliklinik Universitas Negeri Malang, dr. Ifa Mufida, membagikan tips-tips agar tubuh tetap bugar dan fokus menjalani perkuliahan selama Ramadan:

1. Suasana hati yang bahagia

Kamu harus menciptakan suasana hati yang bahagia, karena jika kamu bahagia maka semangat untuk mengikuti perkuliahan hingga selesai. Sehingga, kamu bisa fokus mengikuti perkuliahan.

2. Hindari stress

Saat puasa hindari hal-hal yang bisa membuat kamu stress dalam menjalani perkuliahan, salah satu caranya dengan tidur yang cukup.

Baca Juga: Nikmati sensasi buka puasa di atas kapal berlayar, tak usah ke tengah laut, cukup di Malang aja, ini lokasinya

3. Melakukan sunnah

Diantaranya sunnah-sunnah puasa yang dapat kamu lakukan agar tubuh tetap bugar dan fokus yaitu: menyegerakan waktu berbuka dan berbuka puasa dengan kurma atau makanan manis lainnya. Selain itu, tetap makan sahur juga ya.

4. Upayakan selalu sahur dan mengakhirkan waktu sahur