6 cara agar tubuh tetap fit dan bugar selama bulan Ramadhan, cukup lakukan hal ini, dijamin puasa lancar

AGTVnews.com – Agar tubuh tetap fit dan bugar di Bulan Ramadhan, kalian bisa melakukan beberapa tips ini.

Menjalankan ibadah puasa di Bulan Ramadhan adalah kewajiban umat Islam. Banyak orang akan berlomba-lomba meraih keberkahan.

Saat menjalankan ibadah puasa di Bulan Ramadhan kondisi tubuh harus tetap diperhatikan. Hal ini dilakukan agar tubuh tetap fit dan bugar, serta puasa tetap lancar.

Kelancaran melaksanakan ibadah puasa diharapkan umat muslim agar mereka memperoleh rahmat keberkahan dari Allah SWT.

Baca Juga: Nongki asyik di De Classe Gelato and Coffe, nikmati sensasi es krim Gelato terbaik di Kota Blitar

Berikut beberapa tips agar tubuh tetap fit dan bugar di bulan Ramadhan:

1 . Jangan Lewatkan makan sahur

Sahur merupakan salah satu sunnah dalam menjalankan ibadah puasa. Jika melewatkan makan sahur berarti Anda akan merasa lesu lebih cepat.

2 . Hindari makanan terlalu manis dan tinggi garam

Pola makan saat berpuasa juga diperhatikan. Hindari makanan yang terlalu manis dan asin. Makanan yang tinggi gula dan asin akan membuat rasa haus dan dehidrasi di siang hari.

3 . Istirahat cukup

Anda harus bisa mengatur pola istirahat agar tubuh tetap prima di siang hari. Hindari kebiasaan begadang di malam hari.

Baca Juga: ini deretan 3 wisata hits dan kekinian di Nganjuk, hadirkan panorama indah dengan hawa sejuk dan damai

4 . Olahraga ringan