Pingin bobot badan turun? Lakukan 7 kebiasaan ini saat pagi, dijamin auto langsing

AGTVnews.com – Kalian yang ingin bobot badan turun, bisa lakukan hal sederhana ini di pagi hari.

Siapa sangka 7 kebiasaan di pagi hari ini, ternyata bisa membuat bobot badan turun dan badan bisa kurus.

Kebiasaan apa saja yang bisa dilakukan saat pagi hari, agar bobot badan bisa turun?

Simak penjelasan dr. Saddam Ismail yang dikutip AGTVnews.com pada kanal YouTube Saddam Ismail, dijamin badan auto langsing:

Baca Juga: 5 Kuliner pedas di Malang yang wajib dicoba, murah meriah harga mulai 2000an saja

1. Berjemur di bawah sinar matahari

Berjemur ini memang terdengar sepele dan tidak banyak yang melakukan. Tetapi menurut penelitian, orang yang berjemur di bawah sinar matahari ia bisa menurunkan indeks massa tubuhnya dibandingkan dengan orang yang tidak berjemur di bawah sinar matahari pagi.

Dengan berjemur di bawah sinar matahari pagi, tubuh bisa mengikuti jam biologisnya yang akan melancarkan metabolisme dan juga membakar lemak secara lebih efektif.

2. Sarapan dengan protein yang tinggi

Pilihlah menu dengan kandungan protein tinggi saat sarapan. Protein bisa membuat seseorang lebih kenyang, tahan lapar lebih lama, dan metabolisme lebih normal. Tetapi porsinya yang pas, jangan berlebihan.

Baca Juga: Mengulik keindahan Lembah Mbencirang Gondang Mojokerto, tempat angker yang jadi tempat wisata mempesona

3. Minum air putih

Bangun tidur dan sebelum sarapan sebaiknya minum air putih 2 gelas. Air putih penting untuk mengganti cairan yang hilang saat tidur. Rasakan sensasi antara makan dulu baru minum dengan minum dulu baru makan, pasti beda.

Jika minum dulu maka akan mengganjal perut, lambung terisi dan tidak akan makan berlebihan. Disarankan minum 2 gelas setelah bangun tidur.