5 Manfaat Mengangkat Kaki ke Dinding Sebelum Tidur, Salah Satunya Biar Tidak Bengkak

AGTVnews.com – Sebagai manusia yang banyak aktivitas, pasti akan merasakan rasa capek. Salah satu solusi agar tubuh menjadi fit kembali adalah mengangkat kaki ke dinding sebelum tidur.

Selain itu, mengangkat kaki ke dinding sebelum tidur memiliki banyak manfaat.

Manfaat mengangkat kaki ke dinding sebelum tidur tersebut berguna untuk kesehatan badan.

Baca Juga: Serunya Camping di Bukit Bolang Trawas Mojokerto, Kemah Petualangan Sambil Main Rafting

Dilansir dari kanal YouTube Sehat Secara Alami, berikut adalah 5 manfaat mengangkat kaki ke dinding sebelum tidur:

1. Memperlancar sirkulasi darah

Saat mengangkat kaki ke dinding, posisi kaki akan lebih tinggi daripada anggota badan lain. Hal ini berguna untuk mencegah penumpukan cairan berlebih pada bagian bawah tubuh.

Sehingga dapat lebih memperlancar sirkulasi darah.

Baca Juga: Rute dan Tarif Masuk Nangkula Park Tulungagung, Pernah Dikunjungi Happy Asmara dan Gubernur Jatim Khofifah

2. Buat tidur lebih nyenyak

Dengan mengangkat kaki ke dinding, akan ada banyak asupan oksigen yang diterima oleh otak dan sirkulasi darahnya menjadi lancar.

Dengan melakukan kegiatan ini selama 15 – 20 menit secara rutin, tidur akan menjadi lebih nyenyak dan berkualitas.

3. Mengatasi bengkak atau kram

Jika kaki dirasa kram dan bengkak, salah satu solusi agar masalah tersebut teratasi adalah mengangkat kaki ke dinding.