Mau Tahu Agar Diet Bisa Efektif? Simak Jam Makan yang Pas untuk Pejuang Langsing, Jangan Terlewat

AGTVnews.com - Bagi kamu yang saat ini tengah melakukan diet dan berjuang untuk bisa langsing, pasti akan melakukan berbagai macam cara agar bobot badan bisa turun

Namun banyak juga para pelaku diet yang justru tidak mengenali jam makan yang efektif sehingga diet tidak berjalan maksimal.

Dengan pola jam makan yang tidak tepat, maka diet yang dilakukan justru akan amburadul dan tidak maksimal.

Dengan diet ini, kemungkinan bobot badan tidak akan turun justru akan menimbulkan penyakit baru akibat jam makan tidak teratur.

Baca Juga: Review Ayola Sunrise Hotel Mojokerto, Nginap di Atas Mall Serasa Milik Pribadi

Bagi kamu penjuang langsing, simak jadwal jam makan yang efektif untuk diet kamu agar maksimal, seperti dikutip AGTVnews.com dari YouTube Saddam Ismail:

1.Sarapan

Waktu sarapan terbaik adalah antara pukul 06.00 WIB sampai dengan 09.00 WIB dan saat sarapan disarankan untuk mengkonsumsi protein.

Waktu tersebut sangat baik sekali untuk menurunkan berat badan mencegah penumpukan lemak dalam tubuh serta efektif untuk mengurangi timbulnya rasa lapar.

Bagi kamu yang suka ngemil maka, sebaiknya kamu ngemil setelah 2 – 4 jam setelah sarapan karena dengan jangka waktu tersebut tubuh kamu sudah siap menerima makanan yang baru karenan makanan yang lama sudah selesai dicerna.

2.Makan siang

Waktu yang tepat makan siang untuk orang diet adalah sebelum pukul 15.00 WIB. Untuk makan siang lebih awal lebih baik. Jadi, sekitar pukul 13.00 WIB atau pukul 14.00 WIB.

Baca Juga: 5 Misteri Candi Prambanan yang Bikin Penasaran, dari Patung Bersinar hingga Hewan Berkepala Manusia

Nah bagi kamu yang suka ngemil maka pilihlah camilan yang sehat seperti, sayur, buah, kacang rebus serta jangan lupa makanlah camilan 2-4 jam setelah makan siang. Hal ini untuk menghindari penumpukan lemak.