5 Tanda Kamu Sedang Stres, Bisa Dilihat dari Fisik dan Emosi Lho!

AGTVnews.com – Ketika kamu merasa lebih sensitif dari biasanya, mungkin biosa jadi kamu sedang mengalami stres.

Ada banyak gejala atau tanda stres yang harus kamu ketahui. Misalnya saja kamu merasa emosional, tidak mood dalam hidup sampai makan.

Tanda stres yang bisa muncul pada diri ini menandakan kesehatan mental kamu terganggu.

Tanda-tanda kamu sedang stres memang bisa terlihat dari ciri-ciri yang dialami tubuh dan juga emosi.

Baca Juga: 6 Pantangan Orang Jawa yang Sekarang Sering Dilanggar, Nomor 4 Sering Banget Didengar

Berikut ini beberapa ciri atau tanda jika kalain sedang stres, bisa terlihat dari beberapa hal:

1. Capek fisik yang parah

Pada kondisi ini, kamu akan merasa apapun yang dilakukan akan terasa capek. Bahkan liburan yang menyenangkan pun tidak akan menghilangkan rasa capek.

Kamu akan merasa capek ketika melakukan sesuatu, tidur yang kurang nyenyak, perubahan pola makan dan tidur. Yang paling parah aktivitas sehari seperti mandi dan makan pun akan terasa berat.

2. Emosi menjadi sangat labil

Hal-hal kecil yang biasanya tidak membuat masalah jadi dipermasalahkan. Biasanya kamu tidak mengambil pusing sesuatu yang kecil, tapi kali ini berbeda. Kamu akan merasa emosional terhadap hal-hal yang membuat sedih dan lain-lain.

3. Penurunan performa dalam bekerja

Pada saat kondisi stress yang berat, pikiran tidak akan terpusat pada pekerjaan atau tidak bisa fokus belajar. Akibatnya, kualitas dan kuantitas dalam belajar maupun bekerja akan menurun.

Baca Juga: 5 Tanda Wanita yang Sebenarnya Suka Sama Kamu Tapi Cuek, Pria Wajib Tahu dan Peka