5 Minuman Pengganti Kopi Usir Rasa Kantuk yang Aman Bagi Lambung

AGTVnews.com - Kopi merupakan tumbuhan yang sering diolah menjadi berbagai jenis minuman. Kandungan kafein pada kopi dapat menghilangkan kantuk.

Pakar Kesehatan Jantung di Cleverland Clinic, AS, Steven Nissen kepada USA Today mengatakan setiap orang memiliki batasan tersendiri dalam konsumsi kopi harian.

Tapi minum kopi lebih dari 5 cangkir per hari sangat tidak disarankan karena asupan kafein ke dalam tubuh melebihi anjuran ideal.

Baca Juga: Alasan Cowok Ganteng Masih Jomlo, Salah Satunya Terlalu Fokus Sama Satu Cewek

Selain itu, olahan minuman kopi juga tidak aman bagi mereka yang bermasalah dengan lambungnya.

Untuk itu ada 5 alternatif minuman pengusir kantuk yang aman bagi mereka yang bermasalah ketika mengkonsumsi kopi.

Berikut ini 5 minuman pengganti kopi yang ampuh mengusir kantuk:

1. Air Kelapa

Air kelapa adalah minuman alami yang menyegarkan dan menyehatkan. Minuman ini dapat membantu menghidrasi tubuh serta mengobati rasa kantuk.

Baca Juga: Luna Maya Jalani Pembekuan Sel Telur: Sudah Kepingin Dari 4 Tahun Lalu

2. Sparkling Water

Sparkling water adalah salah satu minuman alternatif untuk mengobati kantuk pada pagi atau siang hari. Meskipun bisa mengobati kantuk, minuman ini tidak mengandung kafein.

Anda dapat menambahkan perasan lemon atau jeruk nipis agar rasanya semakin segar. Selain itu, Anda juga bisa menambahkan irisan mentimun dan daun mint untuk memberikan sensasi rasa yang berbeda pada sparkling water.

3. Kombucha

Kombucha adalah minuman fermentasi yang terbuat dari teh dan gula. Adapun fermentasi dilakukan menambahkan ragi yang dikenal dengan nama scoby. Ragi ini mengandung asam organik, vitamin, asam amino, dan probiotik.

Baca Juga: 10 Daftar Orang Terkaya di Indonesia, Salah Satunya Pemilik Stasiun TV

Tidak hanya mencegah kantuk, kombucha juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan cara mendukung kinerja usus.

4. Teh hijau

Tahukah Anda, seperti halnya kopi, teh hijau juga mengandung kafein dan mampu menambah energi pada pagi hari.

Menariknya, teh hijau mampu melepaskan kafein ke dalam tubuh dengan cara lebih lambat daripada kopi, sehingga akan membuat tubuh Anda lebih rileks.

Baca Juga: Intip Spesifikasi Sony Experia Edge 5G yang Siap Jajaki Pasar Indonesia

5. Dark Chocolate

Dark chocolate atau cokelat hitam dapat menjadi alternatif bagi Anda yang rindu rasa pahit kopi.

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam British Medical Journal, konsumsi dark chocolate setiap hari dapat meningkatkan energi, membantu kinerja sistem pencernaan, serta meningkatkan fungsi dan pertumbuhan otak.

Itulah 5 minuman pengusir kantuk seperti dikutip AGTV News dari Cirebon Raya berjudul 5 Minuman Alternatif Pengganti Kopi Mau Tahu, Begini Ulasannya.*
(Nurhidayat/Cirebon Raya)