• Sabtu, 28 Mei 2022

Yuk Lakukan Peregangan ini Setelah Bangun Tidur, Bisa Dilakukan Sambil Rebahan

- Selasa, 18 Januari 2022 | 08:48 WIB
Ilustrasi Peregangan  (Freepik)
Ilustrasi Peregangan (Freepik)

AGTVnews.com - Apakah Anda suka merasa pegal-pegal usai bangun tidur? Bangun tidur biasanya tubuh terasa kaku karena cuaca dingin.

Namun, hawa dingin jangan ganggu aktivitas Anda, karena  pekerjaan sudah menanti. Sambil masih rebahan, kamu bisa lakukan gerakan senam di tempat tidur lho.

Tak perlu gerakan yang sulit, 8 gerakan sederhana ini bisa membuat tubuhmu bersemangat, tidak kaku dan membuat segar bugar di pagi hari. Yuk ikuti gerakannya...

Baca Juga: Faturohman Alvin Pemuda Asal Panjer Kediri Sukses Budidaya Ikan Guppy

 

1.Peregangan Leher

Seringkali sehabis bagun tidur, leher terasa sakit. Biasanya akibat ‘salah bantal’,
yakni tidur dengan posisi bantal yang salah sehingga menyebabkan otot leher
menjadi tegang.

Untuk itu, peregangan leher di pagi hari penting agar harimu lebih segar.
Peregangan merupakan cara paling efektif untuk melemaskan otot-otot leher.

2.Peregangan Tangan ke Atas

Halaman:

Editor: Eva Rohilah

Tags

Terkini

X