• Sabtu, 28 Mei 2022

8 Manfaat Jalan Kaki

- Minggu, 16 Januari 2022 | 05:05 WIB
Jalan Kaki Bermanfaat Untuk Menghindari Penyakit dan Menurunkan Berat Badan (Foto oleh Andrea Piacquadio dari Pexels)
Jalan Kaki Bermanfaat Untuk Menghindari Penyakit dan Menurunkan Berat Badan (Foto oleh Andrea Piacquadio dari Pexels)

AGTVnews.com - Rasa malas untuk berolahraga seringkali menghampiri kita saat sibuk beraktivitas. Namun, sebaiknya Anda luangkan sejenak untuk berolahraga agar tubuh tetap bugar dan sehat. 

Salah satu olahraga yang murah meriah adalah berjalan kaki. 

Agar tidak malas terus-terusan, yuk pahami 8 manfaat  berjalan kaki seperti disampaikan akun instagram @school_of_parenting: 

Baca Juga: Selain Fico Fachriza 5 Artis Ini juga Terjerat Kasus Narkoba, Nomor 4 Tak Diduga

1. Harvard Medical School meneliti 459.833 orang dan menemukan mereka yang berjalan kaki bisa mengurangi resiko kardiovaskular hingga 31%

2. Jalan kaki menyembuhkan lebih dari 20 penyakit, termasuk memperkuat tubuh, meningkatkan energi dan memperlambat penuaan. 

3. Jalan kaki bisa mengurangi stress, meningkatkan kebahagiaan dan mempererat hubungan dengan orang lain.

Baca Juga: Gempa M 4,1 Guncang Bangkalan, Getarannya Terasa Hingga Surabaya 

4. Jalan kaki 20 menit perhari selama setahun bisa membakar lemak sampai 3 kg. 

Halaman:

Editor: Eva Rohilah

Sumber: instagram @school_of_parenting

Tags

Terkini

X