• Senin, 29 November 2021

Manfaat Meditasi yang Tidak Disadari Banyak Orang

- Sabtu, 23 Oktober 2021 | 07:05 WIB
Ilustrasi : Meditasi merupakan bagian salah satu oalh tubuh yang kaya akan manfaat disamping menenangkan fikiran. (Pexels dari Pixabay)
Ilustrasi : Meditasi merupakan bagian salah satu oalh tubuh yang kaya akan manfaat disamping menenangkan fikiran. (Pexels dari Pixabay)

AGTVnews.com - Sudah bukan rahasia lagi kalau meditasi memberikan efek positif bagi tubuh. Olahraga yang satu selain kaya manfaat, juga dapat dilakukan di rumah.

Ada banyak cara dilakukan untuk meditasi. Pandemi Covid-19 yang masih melanda negeri ini menjadikan meditasi sebagai alternatif untuk menyehatkan tubuh serta menenangkan pikiran.

The Healthy mencatatkan banyak manfaat yang akan dirasakan tubuh ketika seseorang melakukan meditasi secara teratur.

Berikut ini sejumlah manfaat yang dirasakan tubuh jika rutin melakukan meditasi :

Baca Juga: Arema FC Pilih Hentikan Kasus Pengrusakan Bus : Kita Ini Saudara, Dua Klub Dari Jawa Timur

1. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Melakukan diet sodium dan minum obat sesuai resep sangat penting bagi penderita tekanan darah tinggi namun untuk hasil yang lebih maksimal kamu bisa mencoba meditasi.

Penelitian dalam Journal of Human Hypertension menemukan bahwa pasien tekanan darah tinggi yang mengikuti program meditasi mindfulness selama 8 minggu mampu menurunkan tingkat tekanan darah sistolik dan diastoliknya.

2. Menurunkan Risiko Depresi

Halaman:

Editor: CF Glorian

Sumber: Ringtimes banyuwangi.com

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Manfaat Buah Markisa Dibalik Rasanya yang Sangat Asam

Senin, 29 November 2021 | 09:05 WIB

Cara Mempercepat Siklus Menstruasi yang Aman

Rabu, 10 November 2021 | 19:54 WIB

Resep Es Campur Sehat Ala Dokter Zaidul Akbar

Rabu, 10 November 2021 | 10:56 WIB

Cara Mudah Dan Murah Mengatasi Asam Lambung

Selasa, 2 November 2021 | 16:51 WIB

Vaksinasi Dosis 2, BIN Sasar Santri Ponpes Blitar

Senin, 1 November 2021 | 15:18 WIB
X