• Minggu, 5 Desember 2021

Deteksi Kanker Payudara dengan Cara SADARI, Yuk Dicoba

- Rabu, 13 Oktober 2021 | 06:30 WIB
ilustrasi pemeriksaan payudara dengan cara SADARI (pixabay)
ilustrasi pemeriksaan payudara dengan cara SADARI (pixabay)

Pemeriksaan payudara juga bisa dilakukan saat mandi.

Caranya angkat satu tangan ke belakang kepala. Kemudian, gunakan tangan lain yang telah dilumuri sabun untuk meraba payudara di sisi tangan yang terangkat.

Gunakan jari untuk menekan-nekan bagian demi bagian dengan lembut.

Sabun akan memudahkan pergerakan tangan untuk memeriksa benjolan atau perubahan pada payudara dan area ketiak.

Baca Juga: Dua WN Bulgaria Ditangkap Polisi Usai Kejahatan Skimming ATM di Jawa Timur Terbongkar

Saat berbaring juga menjadi waktu yang tepat memeriksa payudara.

Cukup baringkan tubuh Anda di tempat tidur atau permukaan datar lain yang nyaman, lalu tempatkan gulungan handuk atau bantal kecil di bawah pundak.

Kemudian, tempatkan tangan kanan di bawah kepala. Lumuri tangan kiri dengan losion dan gunakan jari tangan untuk meraba payudara kanan.

Lakukan perabaan payudara mengikuti arah jarum jam dengan gerakan melingkar.

Baca Juga: Kepergok Warga, Dua Pencuri di Kediri Babak Belur Dimassa

Halaman:

Editor: Linda Kusuma Wardhani

Sumber: Alodokter.com

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Manfaat Buah Markisa Dibalik Rasanya yang Sangat Asam

Senin, 29 November 2021 | 09:05 WIB

Cara Mempercepat Siklus Menstruasi yang Aman

Rabu, 10 November 2021 | 19:54 WIB

Resep Es Campur Sehat Ala Dokter Zaidul Akbar

Rabu, 10 November 2021 | 10:56 WIB

Cara Mudah Dan Murah Mengatasi Asam Lambung

Selasa, 2 November 2021 | 16:51 WIB

Vaksinasi Dosis 2, BIN Sasar Santri Ponpes Blitar

Senin, 1 November 2021 | 15:18 WIB
X