• Selasa, 30 November 2021

Kenali 5 Gejala Insomnia, Tak Hanya Sekedar Susah Tidur

- Rabu, 29 September 2021 | 23:26 WIB
Insomnia seringkali ditandai dengan kelelahan di siang hari. (pixabay)
Insomnia seringkali ditandai dengan kelelahan di siang hari. (pixabay)

Melansir National Health Security, salah satu gejala insomnia lainnya adalah tidak bisa tidur dengan nyenyak. Ini artinya, anda bisa saja tidur seperti biasa, tetapi selama tidur, Anda berkali-kali terbangun tanpa alasan.

Baca Juga: Miss Queen Indonesia Ajang Kecantikan Bagi Transgender Atau Transwomen

Hal tersebut membuat kualitas tidur anda berkurang. Insomnia juga bisa terjadi saat anda terbangun lebih pagi dari biasanya. Namun, saat Anda ingin kembali tidur, rasa mengantuk sudah hilang.

5. Gejala lain yang mengganggu tidur

Di malam hari, pikiran anda terbebas dari pekerjaan dan rutinitas lainnya. Kekosongan aktivitas bisa membuat anda kembali cemas, mengingat kembali masalah yang tidak kunjung selesai, atau memunculkan pikiran negatif. Semua itu dapat mengganggu kualitas tidur Anda.

Baca Juga: Gus Samsudin Blitar Ditantang Bertarung Ratu Jin Asal Banyuwangi

Selain kesehatan mental yang buruk, beberapa penyakit juga terkadang menjadi gejala yang membuat nda susah tidur. Seperti sleep apnea (kehilangan napas sejenak saat tidur), terus menggerakkan kaki atau badan saat tidur (restless leg syndrome), atau bolak-balik ke kamar mandi karena ingin buang air kecil.

Itu tadi 5 gejala saat kita terkena insomnia, jadi bukan hanya sekedar susah tidur ya. ***

Halaman:

Editor: Linda Kusuma Wardhani

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Manfaat Buah Markisa Dibalik Rasanya yang Sangat Asam

Senin, 29 November 2021 | 09:05 WIB

Cara Mempercepat Siklus Menstruasi yang Aman

Rabu, 10 November 2021 | 19:54 WIB

Resep Es Campur Sehat Ala Dokter Zaidul Akbar

Rabu, 10 November 2021 | 10:56 WIB

Cara Mudah Dan Murah Mengatasi Asam Lambung

Selasa, 2 November 2021 | 16:51 WIB

Vaksinasi Dosis 2, BIN Sasar Santri Ponpes Blitar

Senin, 1 November 2021 | 15:18 WIB
X