• Minggu, 24 Oktober 2021

5 Olahraga Yang Cocok Untuk Penderita Diabetes

- Senin, 27 September 2021 | 15:38 WIB
cek kadar gula darah dalam tubuh (pixabay)
cek kadar gula darah dalam tubuh (pixabay)

AGTVnews.com - Diabetes melitus merupakan penyakit akibat fungsi pankreas didalam tubuh tidak lagi bisa memproduksi insulin. Dengan kondisi ini akhirnya kadar gula didalam atau glukosa didalam darah meningkat.

Penderita diabetes sangat perlu mengatur pola makan dan menjaga asupan makanan agar kondisi gula di dalam darah bisa tetap terjaga.

Selain pola makan, olahraga teratur wajib dilakukan oleh penderita diabetes.

Baca Juga: Kota Blitar Masuk PPKM Level 1, Pemerintah Izinkan Hajatan

Ada dua jenis penderita diabetes yakni, diabetes tipe 1 dan diabetes tipe 2. Pada diabetes tipe 2 seringa mengalami obesitas. Sehingga olahraga sangat diperlukan untuk menurunkan berat badan.

Ada beberapa olahraga yang tepat untuk penderita diabetes yang bisa dilakukan dalam rutinitas keseharian, cek apa saja ya.

1.Jalan Kaki

Olahraga satu ini paling mudah dan gampang dilakukan setiap hari. Cukup dengan 30 menit setiap harinya. Jalan kaki ini berfungsi untuk mengendalikan kadar gula dan menurunkan berat badan.

Baca Juga: Mengenal 4 Situs di Tulungagung, Cocok Untuk Wisata Edukasi

Halaman:

Editor: Linda Kusuma Wardhani

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Manfaat Meditasi yang Tidak Disadari Banyak Orang

Sabtu, 23 Oktober 2021 | 07:05 WIB

Ciplukan, Buah Bernama Golden Berry yang Kaya Manfaat

Kamis, 21 Oktober 2021 | 17:52 WIB

7 Jenis Makanan dan Minuman yang Ampuh Atasi Insomnia

Rabu, 29 September 2021 | 22:28 WIB
X