• Minggu, 24 Oktober 2021

Cara Gampang Mencegah Pendarahan Otak, Simpel Banget

- Jumat, 24 September 2021 | 12:13 WIB
Ilustrasi makanan sehat.  (Pixcabay/Nuree)
Ilustrasi makanan sehat. (Pixcabay/Nuree)

AGTVnews.com - Pendarahan otak ternyata bisa terjadi sewaktu-waktu. Ada beberapa penyebab pendarahan otak terjadi. Salah satunya adalah karena tekanan darah yang cukup tinggi.

Pendarahan otak ini bisa dicegah, dengan cara yang gampang dilakukan. Yakni dengan gaya hidup sehat. Dengan gaya hidup sehat bisa menghindarkan dari berbagai macam penyakit.

Gaya hidup sehat bisa dimulai dari pola makan. Makanan sehat berupa sayur dan buah-buahan yang kita konsumsi dapat mengontrol tekanan darah salah satu penyebab pendarahan otak.

Baca Juga: BTS Kolaborasi dengan Coldplay, Yuk Cek Rilisnya

Pola makan sehat dilakukan dengan memilih makanan yang mengandung nutrisi tinggi. Kurangi makanan yang mengandung banyak lemak, minyak berlebih dan gula.

Dilansir dari channel YouTube Gue Sehat, dokter L. Aswin Sp, PD menyebutkan faktor utama stroke atau penyakit pembuluh darah karena penyumbatan atau pendarahan di otak adalah hipertensi, diabetes, kolesterol tinggi.

Selain faktor riwayat keluarga dengan stroke, penyakit-penyakit ini disebabkan karena konsumsi lemak dan gula berlebih.

Baca Juga: Resep Simple Pizza Mentai, Gak Pakai Ribet Dijamin Berhasil

Selain pola makan, olahraga rutin juga dianjurkan untuk mencegah pendarahan otak. Olahraga dapat mengontrol berat badan yang berlebih atau obesitas yang sering dikaitkan dengan tekanan darah tinggi sehingga meningkatkan risiko stroke.

Halaman:

Editor: Linda Kusuma Wardhani

Sumber: Youtube 88rising

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Manfaat Meditasi yang Tidak Disadari Banyak Orang

Sabtu, 23 Oktober 2021 | 07:05 WIB

Ciplukan, Buah Bernama Golden Berry yang Kaya Manfaat

Kamis, 21 Oktober 2021 | 17:52 WIB

7 Jenis Makanan dan Minuman yang Ampuh Atasi Insomnia

Rabu, 29 September 2021 | 22:28 WIB
X