• Sabtu, 27 November 2021

Payudara Kendur? Kenali 7 Penyebabnya

- Senin, 13 September 2021 | 20:11 WIB
kenali 7 penyebab payudara kendur. (Ayu Dhira)
kenali 7 penyebab payudara kendur. (Ayu Dhira)

Rokok adalah faktor penyebab payudara kendur yang paling signifikan. Merokok adalah salah satu gaya hidup yang tidak sehat, karena dapat memecah jaringan ikat kolagen kulit. Akibatnya, kulit akan kehilangan elastisitasnya.

Selain itu, gaya hidup lainnya seperti mengonsumsi makanan yang rendah nutrisi, tinggi lemak, dan sering berjemur sinar matahari atau sinar ultraviolet juga turut berkontribusi pada kondisi meregangnya payudara.

6. Ukurang Payudara yang Besar

Ukuran payudara yang besar memang lebih mudah membuatnya kendur. Hal ini juga berhubungan dengan gravitasi. Payudara yang besar tentunya lebih terdampak oleh gravitasi ketimbang ukuran payudara yang kecil.
Untuk menurunkan risikonya, kenakan bra yang bisa menopang payudara dengan baik, sehingga dapat melawan gravitasi.

Baca Juga: Kenali Hormon Bahagia dalam Tubuh, Cocok jadi Imun Booster saat Pandemi

7. Perubahan Berat Badan Ekstrem

Penurunan berat badan yang sangat cepat, diikuti dengan penambahan berat badan, juga bisa membuat payudara mengendur. Hal sebaliknya juga berlaku, yaitu penambahan berat badan secara cepat yang diikuti dengan penurunan berat badan yang juga cepat.

Penurunan berat badan menyebabkan payudara kehilangan jaringan lemak, sehingga payudara berkurang kekencangannya. Untuk itu kontrol kenaikan dan penurunan berat badan dengan saksama.

Lakukan diet dengan target penurunan berat badan secara perlahan, melalui konsumsi makanan sehat dan bergizi, agar terhindar dari payudara kendur.

Nah itu tadi beberapa penyebab payudara mengendur. Cegah sebelum terjadi ya AGTVlovers. Mulai sekarang hindari berolahraga tanpa menggunakan penyokong payudara yang tepat. ***

Halaman:

Editor: Linda Kusuma Wardhani

Sumber: klikdokter

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Cara Mempercepat Siklus Menstruasi yang Aman

Rabu, 10 November 2021 | 19:54 WIB

Resep Es Campur Sehat Ala Dokter Zaidul Akbar

Rabu, 10 November 2021 | 10:56 WIB

Cara Mudah Dan Murah Mengatasi Asam Lambung

Selasa, 2 November 2021 | 16:51 WIB

Vaksinasi Dosis 2, BIN Sasar Santri Ponpes Blitar

Senin, 1 November 2021 | 15:18 WIB
X