• Sabtu, 27 November 2021

Payudara Kendur? Kenali 7 Penyebabnya

- Senin, 13 September 2021 | 20:11 WIB
kenali 7 penyebab payudara kendur. (Ayu Dhira)
kenali 7 penyebab payudara kendur. (Ayu Dhira)

Terlebih pada masa menopause, jaringan kelenjar pada payudara akan digantikan oleh lemak. Hal itu membuat payudara lebih rentan kendur.

Baca Juga: Dampak Kurang Tidur Ternyata Butuh Waktu Lama Untuk Sembuh

3. Olahraga Intensitas Tinggi

Sering tidak pakai bra sebetulnya bukan penyebab payudara jadi turun. Namun, aktivitas tertentu memang bisa membuat payudara tak lagi kencang. Salah satunya adalah olahraga intensitas tinggi.

Jenis olahraga tersebut, misalnya lari, bisa menyebabkan payudara bergerak atau memantul ke atas dan ke bawah, sehingga dapat mengakibatkan jaringan ikat menjadi kendur.

Oleh karena itu, sangat penting untuk mengenakan bra khusus olahraga (sport bra) untuk menyokong payudara dengan baik saat berolahraga, terutama bila gemar melakukan aktivitas fisik intensitas tinggi.

4. Menyusui

Menyusui bukanlah penyebab payudara jadi kendur. Jadi, para ibu tak perlu khawatir. Menurut penelitian dalam 'Aesthetic Surgery Journal', disebutkan bahwa kondisi kehamilanlah menyebabkan payudara kendur.

Pada saat hamil, kenaikan berat badan membuat ligamen meregang. Kondisi ini memang sulit dihindari dan dicegah. Namun, risikonya bisa dikurangi dengan menjaga kenaikan berat badan lewat asupan makanan sehat saat mengandung.

Baca Juga: Resep Jus Seledri Yang Mudah Dan Segar Diminum

5. Merokok

Halaman:

Editor: Linda Kusuma Wardhani

Sumber: klikdokter

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Cara Mempercepat Siklus Menstruasi yang Aman

Rabu, 10 November 2021 | 19:54 WIB

Resep Es Campur Sehat Ala Dokter Zaidul Akbar

Rabu, 10 November 2021 | 10:56 WIB

Cara Mudah Dan Murah Mengatasi Asam Lambung

Selasa, 2 November 2021 | 16:51 WIB

Vaksinasi Dosis 2, BIN Sasar Santri Ponpes Blitar

Senin, 1 November 2021 | 15:18 WIB
X