• Minggu, 5 Desember 2021

Awas Monday Blues Syndrome: Tiba-tiba Senin Lagi

- Senin, 6 September 2021 | 05:30 WIB
Ilustrasi seseorang lelah usai bekerja. (Pixabay.com)
Ilustrasi seseorang lelah usai bekerja. (Pixabay.com)

AGTVnews.com - Monday Blues Syndrome adalah perasaan cemas menghadapi hari Senin. Perasaan ini akan muncul pada Minggu sore dengan keluhan malas, lelah atau bahkan bad mood.

Monday Blues Syndrome bukan penyakit. Tapi sebuah gejala terkait perasaan bosan dan tidak bersemangat yang dirasakan seseorang menjelang hari Senin.

Pada hari Senin, umumnya orang akan kembali bekerja setelah libur selama weekend. Monday blues bisa disebabkan oleh tidak siapnya mental seseorang untuk kembali beraktivitas. Karena dibayangi pekerjaan menumpuk yang harus dikerjakan pada hari kerja.

Baca Juga: Kenali Hormon Bahagia dalam Tubuh, Cocok jadi Imun Booster saat Pandemi

Sebagaimana dijelaskan dr. Allert Benedicto Ieuan Noya dilansir di alodokter.com, meskipun terlihat sederhana, jika dibiarkan, Monday blues dapat meningkatkan risiko penyakit

Diantaranya jantung, stroke, dan suasana perasaan yang mudah berubah atau mood swing. Selain itu, Monday blues juga bisa menurunkan produktivitas dalam bekerja.

Monday Blues bisa dirasakan oleh semua orang. Mulai dari anak-anak, remaja, hingga orang dewasa. Sebetulnya wajar-wajar saja jika kamu sesekali merasakan Monday Blues.

Namun, jika dirasakan hampir setiap minggu, ada baiknya kamu mencari tahu sumber masalah dan mencoba untuk mengatasinya.

Baca Juga: Perut Buncit Dialami Pria Usai Menikah, Simak Penyebabnya

Lalu, apa saja ciri-ciri Monday blues syndrome? Simak ciri-cirinya, siapa tahu ada di kamu.

1. Merasa sedih, cemas, lelah hingga stress menjelang hari Senin
Monday Blues menggambarkan emosi yang kurang menyenangkan seperti sedih, cemas, lelah, hingga stres yang dirasakan terkait hari Senin.

Kondisi ini bisa menjadi petunjuk bahwa ada stresor atau pemicu stres tertentu di hari Senin, seperti aktivitas yang dilakukan atau lingkungan yang ditemui di hari Senin.

Masalahnya bukanlah pada hari Senin, namun stresornya adalah apa yang terjadi pada hari Senin.

Baca Juga: 6 Cara Asyik Temani Anak Belajar di Rumah Saat Pandemi Dijamin Anti Stress

2. Ketakutan ekstrim dan mengurung diri pada hari Senin
Pada kondisi lebih serius, orang yang mengalami Monday Blues bisa mengalami ketakutan ekstrim pada hari Senin.

Sampai-sampai tidak mau keluar rumah di hari Senin. Tentu saja, ini berakibat buruk pada aktivitas sehari-hari.

Namun jangan asal self diagnose terkait kesehatan mentalmu ya. Untuk mendapatkan diagnosa yang akurat, perlu adanya pemeriksaan atau konsultasi psikologis dengan profesional seperti psikolog atau psikiater.***

Halaman:

Editor: Yusuf RH Saputro

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Manfaat Buah Markisa Dibalik Rasanya yang Sangat Asam

Senin, 29 November 2021 | 09:05 WIB

Cara Mempercepat Siklus Menstruasi yang Aman

Rabu, 10 November 2021 | 19:54 WIB

Resep Es Campur Sehat Ala Dokter Zaidul Akbar

Rabu, 10 November 2021 | 10:56 WIB

Cara Mudah Dan Murah Mengatasi Asam Lambung

Selasa, 2 November 2021 | 16:51 WIB

Vaksinasi Dosis 2, BIN Sasar Santri Ponpes Blitar

Senin, 1 November 2021 | 15:18 WIB
X