• Selasa, 30 November 2021

Awas Monday Blues Syndrome: Tiba-tiba Senin Lagi

- Senin, 6 September 2021 | 05:30 WIB
Ilustrasi seseorang lelah usai bekerja. (Pixabay.com)
Ilustrasi seseorang lelah usai bekerja. (Pixabay.com)

Lalu, apa saja ciri-ciri Monday blues syndrome? Simak ciri-cirinya, siapa tahu ada di kamu.

1. Merasa sedih, cemas, lelah hingga stress menjelang hari Senin
Monday Blues menggambarkan emosi yang kurang menyenangkan seperti sedih, cemas, lelah, hingga stres yang dirasakan terkait hari Senin.

Kondisi ini bisa menjadi petunjuk bahwa ada stresor atau pemicu stres tertentu di hari Senin, seperti aktivitas yang dilakukan atau lingkungan yang ditemui di hari Senin.

Masalahnya bukanlah pada hari Senin, namun stresornya adalah apa yang terjadi pada hari Senin.

Baca Juga: 6 Cara Asyik Temani Anak Belajar di Rumah Saat Pandemi Dijamin Anti Stress

2. Ketakutan ekstrim dan mengurung diri pada hari Senin
Pada kondisi lebih serius, orang yang mengalami Monday Blues bisa mengalami ketakutan ekstrim pada hari Senin.

Sampai-sampai tidak mau keluar rumah di hari Senin. Tentu saja, ini berakibat buruk pada aktivitas sehari-hari.

Namun jangan asal self diagnose terkait kesehatan mentalmu ya. Untuk mendapatkan diagnosa yang akurat, perlu adanya pemeriksaan atau konsultasi psikologis dengan profesional seperti psikolog atau psikiater.***

Halaman:

Editor: Yusuf RH Saputro

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Manfaat Buah Markisa Dibalik Rasanya yang Sangat Asam

Senin, 29 November 2021 | 09:05 WIB

Cara Mempercepat Siklus Menstruasi yang Aman

Rabu, 10 November 2021 | 19:54 WIB

Resep Es Campur Sehat Ala Dokter Zaidul Akbar

Rabu, 10 November 2021 | 10:56 WIB

Cara Mudah Dan Murah Mengatasi Asam Lambung

Selasa, 2 November 2021 | 16:51 WIB

Vaksinasi Dosis 2, BIN Sasar Santri Ponpes Blitar

Senin, 1 November 2021 | 15:18 WIB
X