• Sabtu, 16 Oktober 2021

Kenali Hormon Bahagia dalam Tubuh, Cocok jadi Imun Booster saat Pandemi

- Sabtu, 4 September 2021 | 19:09 WIB
ILUSTRASI tertawa.* /PEXELS
ILUSTRASI tertawa.* /PEXELS

AGTVnews.com - Tubuh kita ternyata memproduksi hormon yang bisa membuat merasa lebih bahagia. Perasaan yang bahagia, menjadi salah satu faktor yang bisa mempengaruhi imun tubuh.

Dengan imun yang bagus, tentu saja sangat berpengaruh terhadap kesehatan jasmani dan rohani.

Nah, tahukah apa saja hormon-hormon dalam tubuh kita yang bisa memicu perasaan bahagia? Yuk, simak penjelasan soal hormon kebahagiaan ini sebagaimana dikutip dari aman theasianparent_id.

1. Dopamine
Disebut juga reward hormone. Hormon ini kerap dikaitkan dengan sensasi rasa senang/bahagia usai melakukan sesuatu. Senyawa hormon ini bisa meningkat kadarnya dengan cara:
- Makan makanan sehat, enak, dan bergizi
- Tidur yang cukup
- Tertawa
- Berolahraga

2. Oksitosin
Bisa disebut love hormone atau hormon cinta. Hormon ini merangsang kebahagiaan karena berkomunikasi dengan orang yang kita sayangi.

Baca Juga: Tercantum dalam Alquran, Berikut Khasiat Daun Kelor

Pada beberapa artikel, hormon penting ini berkaitan dengan kelahiran, menyusui, dan ikatan kuat antara orang tua dan anak.

Hormon ini juga bisa meningkatkan rasa kepercayaan, empati, dan ikatan dalam hubungan. Biasanya, kadar oksitosin akan meningkat melalui afeksi fisik, seperti:
- Memeluk orang yang kita sayangi
- Memuji orang lain
- Main bersama hewan peliharaan
- Bercumbu dengan pasangan

3. Endorphin
Hormon ini disebut the pain reliever atau pereda rasa sakit. Endorphin disebut juga pereda nyeri alami dalam tubuh, yang diproduksi tubuh sebagai respons stress atau perasaan tidak nyaman.

Halaman:

Editor: Yusuf RH Saputro

Sumber: theasianparents_id

Tags

Artikel Terkait

Terkini

7 Jenis Makanan dan Minuman yang Ampuh Atasi Insomnia

Rabu, 29 September 2021 | 22:28 WIB

5 Olahraga Yang Cocok Untuk Penderita Diabetes

Senin, 27 September 2021 | 15:38 WIB

5 Ide Jus Sayur Mix Buah Yang Enak Baik Untuk Kesehatan

Senin, 27 September 2021 | 10:05 WIB

3 Jenis Sakit Kepala dan Cara Antisipasinya

Minggu, 26 September 2021 | 19:48 WIB

Cara Gampang Mencegah Pendarahan Otak, Simpel Banget

Jumat, 24 September 2021 | 12:13 WIB
X