7 Makanan yang Baik untuk Kesehatan Paru-Paru, Pas bagi Mantan Perokok, Konsumsi Agar Makin Bersih

AGTVnews.com – Salah satu efek samping kesehatan yang bisa ditimbulkan karena merokok adalah kesehatan paru-paru yang terganggu.

Bagi mantan perokok, tentunya tidak mudah untuk memperbaiki kesehatan paru-paru yang telah lama terkena efek merokok.

Untuk membantu memperbaiki kesehatan paru-paru, ternyata ada beberapa makanan yang bisa dikonsumsi.

Dikutip AGTVnews.com dari akun YouTube Kunci Sehat, berikut beberapa makanan yang baik untuk kesehatan paru-paru bagi mantan perokok.

Baca Juga: Grojogan Selo Gonggo, Hidden Gem Wisata di Jombang Paling Fresh di Hutan Pinus Gunung Anjasmoro

1. Apel

Buah apel kaya akan nutrisi seperti vitamin A dan C. Juga sangat bagus bagi mantan perokok. Dengan makan buah apel secara rutin membuat organ paru menjadi lebih baik dibanding mereka yang tidak makan buah apel.

2. Tomat

Memakan buah tomat sebanyak dua butir setiap hari dan teratur dapat memperbaiki kerusakan paru untuk mantan perokok.

Dengan demikian paru mantan perokok akan lebih sehat dibandingkan mereka yang tidak mengonsumsi tomat secara teratur.

3. Nanas

Memakan nanas dapat menjadi salah satu solusi terbaik bagi mantan perokok karena bromelin senyawa yang ditemukan dalam nanas dapat bertindak sebagai pembersih paru.

Paru yang bersih memungkinkan seseorang dapat menghirup oksigen atau mengambil napas lebih dalam dengan meningkatkan elastisitas paru.

Baca Juga: Oseng Kerang Ijo, Kuliner di Mojokerto Ala Street Food Ini Rasanya Bak Kudapan Resto Mahal