7 Deretan Buah dengan Kandungan Antioksidan Tinggi, Bisa Cegah Penyakit Jantung hingga Kanker dengan Mudah

AGTVnews.com - Antioksidan merupakan salah satu senyawa yang dapat membantu memperlambat bahkan mencegah rusaknya sel-sel dalam tubuh disebut dengan antioksidan.

Dengan mengonsumsi antioksidan yang cukup dapat membantu melindungi tubuh dari berbagai jenis penyakit yang disebabkan oleh radikal bebas.

Ada banyak makanan yang mengandung antioksidan salah satunya terdapat pada buah-buahan.

Dikutip dari Kanal YouTube GridKids, berikut 7 buah dengan kandungan antioksidan yang tinggi.

Baca Juga: Erick Thohir Jadi Cawapres Nomor Satu Pilihan Masyarakat Hasil Survei Indikator

1. Rasberi

Terdapat kandungan sumber serat, vitamin C, mineral dan menjadi sumber antioksidan yang baik bagi tubuh.

"Rasberi juga mengandung antosianin dan berbagai antioksidan lainnya," kata kanal YouTube GridKids.

2. Anggur

Antosianin dan proantosianidin merupakan jenis antioksidan yang ada pada buah anggur, berfungsi untuk mencegah resiko penyakit jantung dan kanker.

"Pada bagian kulit dan biji buah anggur merupakan letak yang paling kaya kandungan antioksidannya," jelasnya.

3. Jeruk

"Sering kita jumpai dilingkungan sekitar, ternyata jeruk juga termasuk buah yang kaya antioksidan," tuturnya.

Baca Juga: Kuliner di Mojokerto Paling Endul, Ada Bakso Sumsum Sampai Tengkleng Super Yummy, Cek Lokasinya yuk