9 Buah yang Baik untuk Kesehatan Gigi, Mengandung Banyak Nutrisi dan Antioksidan

AGTVnews.com – Menjaga kesehatan gigi dan mulut ternyata tidak cukup hanya dengan menyikat gigi dan berkumur.

Usaha untuk merawat kesehatan gigi bisa dibantu dibarengi dengan mengonsumsi buah-buahan yang ada di sekitar.

Buah mengandung banyak nutrisi dan antioksidan yang baik untuk tubuh bahkan dibutuhkan untuk kesehatan gigi.

Dikutip AGTVnews.com dari akun YouTube Kunci Sehat, berikut beberapa buah yang baik untuk kesehatan gigi.

Baca Juga: 5 Rekomendasi Swalayan Paling Murah dan Lengkap di Kota Malang, Jadi Pilihan yang Cocok Buat Belanja

1. Apel

Apel memiliki kandungan tinggi serat, vitamin, dan antioksidan yang bisa menjaga tubuh secara keseluruhan serta berbagai penyakit.

Dengan memakan satu buah apel setiap hari bisa menjaga mulut dan gigi agar selalu sehat berkat vitamin C-nya.

2. Stroberi

Kaya akan vitamin C yang sangat berguna untuk kesehatan pembuluh darah. Buah ini dapat meredakan peradangan sehingga mampu menjaga kesehatan gusi.

Vitamin C juga berguna untuk produksi kolagen. Buah ini juga dipercaya mencerahkan gigi berkat kandungan asam lalat yang ada di dalamnya.

3. Jeruk

Baik dikonsumsi untuk menjaga kesehatan gigi karena kaya vitamin C. orang yang kekurangan vitamin C mungkin mengalami gusi berdarah yang dapat menyebabkan gigi tidak stabil.

4. Semangka