Benarkah Konsumsi Nasi Putih Dingin Baik untuk Penderita Diabetes? Cek Penjelasannya

AGTVnews.com – Bagi penderita diabetes, tidak semua makanan ternyata bisa dikonsumsi.

Ada beberapa makanan yang pantang bagi penderita diabetes, salah satunya nasi putih. Konsumsi nasi putih ini harus dibatasi guna mencegah kenaikan gula darah.

Namun ada pula yang menyebut konsumsi nasi putih dingin bisa dilakukan penderita diabetes.

Benarkah hal tersebut? Padahal kita ketahui jika nasi putih memiliki kandungan karbohidrat yang dengan cepat diubah jadi gula oleh tubuh.

Baca Juga: Ciri-Ciri Fisik Murai Batu Bermental Fighter, Perhatikan 6 Poin Ini

Dikutip AGTVnews.com dari akun YouTube Kunci Sehat, berikut manfaat konsumsi nasi putih dingin bagi penderita diabetes.

1. Mengendalikan kadar gula

Nasi putih dingin terbukti mengandung kadar glikemiks yang rendah dibandingkan dengan nasi putih yang baru matang sehingga dapat mengendalikan kadar gula darah bagi penderita diabetes.

2. Membantu kerja insulin

Pada penderita diabetes melitus terutama diabetes tipe 2 terjadi gangguan pada hormon insulin yang bekerja membantu gula darah masuk ke dalam sel yang akan diubah menjadi energi.

Gangguan pada hormon ini menyebabkan gula menumpuk dalam darah yang kemudian berdampak pada kadar gula darah meningkat. Nasi putih dingin dapat membantu kinerja insulin pada jaringan lemak.

Baca Juga: Inilah segudang manfaat bawang putih untuk Murai Batu serta cara pemberiannya, bisa panjangkan ekor lho

3. Berperan sebagai prebiotik

Prebiotik terbentuk dari zat nutrisi yang tidak dapat dicerna dan berfungsi sebagai makanan bagi bakteri baik dalam usus besar.