7 Makanan Berkhasiat Pelancar Menstruasi Bagi Wanita, Konsumsi Teratur Agar Siklus Normal

AGTVnews.com – Pernahkah kamu mengalami siklus menstruasi yang sering telat dan tidak teratur?

Saat menstruasi, banyak keluhan yang dialami oleh wanita misalnya sudah waktunya haid tapi belum kunjung tiba.

Jika sedang mengalami hal ini, sebelum menggunakan obat-obatan yang belum tentu jelas cobalah dengan cara yang alami dahulu.

Dikutip AGTVnews.com dari akun YouTube dr Saddam Ismail, ada beberapa makanan yang bisa membantu agar menstruasi lancar.

1. Kayu manis

Bagus dikonsumsi untuk membantu melancarkan menstruasi apalagi bagi penderita PCOS. Konsumsi kayu manis setengah sendok sampai satu sendok teh per hari dengan air hangat.

Baca Juga: Revitalisasi Alun-alun Kota Kediri Dianggarkan Rp 23 Miliar, Siap dengan Wajah Baru

2. Kunyit

Kunyit bagus untuk membantu melancarkan menstruasi karena kandungan yang terdapat di dalamnya. Kunyit mirip seperti hormon estrogen sehingga bisa menjadi pelancar haid.

3. Sayuran

Sayuran penting karena mengandung vitamin, mineral, dan kandungan asam folat. Folat berperan penting dalam proses ovulasi dan hormon reproduksi.

4. Jahe

Ramuan nenek moyang ini bisa membantu memperlancar menstruasi seperti mengurangi nyeri. Jahe bisa diminum dengan kayu manis juga.

5. Nanas