Alami Kesulitan Tidur? Inilah Obat Tidur Tanpa Resep Dokter Bagi yang Mengalami Insomnia

AGTVnews.com - Insomnia atau kesulitan tidur pada malam hari merupakan hal yang tidak bisa dianggap sepele.

Insomnia akan menurunkan produktifitas dan menyebabkan metabolism dalam tubuh menjadi terganggu.

Selain itu kekurangan tidur juga memperburuk mood seperti mudah marah dan kurang konsentrasi.

Terdapat beberapa obat yang dapat dikonsumsi untuk mengobati Insomsia yang bisa didapatkan di apotek. Namun harus dikonsumsi dengan hati-hati dan tidak dalam jangka panjang.

Baca Juga: 5 Rekomendasi Tempat Sarapan Pagi di Malang, Enak dan Terjangkau

1. Melatonin

Suplemen ini akan merangsang hormon melatonin yang berfungsi untuk mempermudah proses tidur. Nama lain melatonin sendiri adalah hormon tidur.

2. Polygalae Radix

Merupakan suplemen herbal yang membantu kesulitan tidur supaya merasa kantuk dan tidur lebih nyenyak. Fungsi utamanya untuk mengatur jam alami tubuh.

3. Akar Valerian

Termasuk obat herbal yang bisa membantu gangguan tidur. Peminumnya akan merasakan tubuh yang lebih rileks. Bisa didapatkan di apotek.

Baca Juga: 5 Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan, Intip Pula Bahayanya Jika Dikonsumsi Berlebihan

4. Doxylamine

Biasa dikonsumsi oleh penderita flu dan batuk. Karena juga memiliki efek kantuk maka obat ini bisa membantu penderita insomnia. Dilarang dikonsumsi dalam jumlah banyak.