5 Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan, Intip Pula Bahayanya Jika Dikonsumsi Berlebihan

AGTVnews.com – Daun kelor banyak ditemukan tumbuh di daerah sekitar rumah dan biasanya juga ditanam di pekarangan.

Banyaknya kandungan gizi yang terdapat dalam daun kelor membuat tanaman ini banyak dikonsumsi oleh sebagian orang.

Ada yang mengonsumsi daun kelor untuk dimasak sebagai sayur dan ada pula yang menggunakan untuk pengobatan.

Dikutip AGTVnews.com dari akun YouTube dr Ema Surya Pertiwi, terdapat beberapa manfaat daun kelor.

1. Tinggi nutrisi dan vitamin

Dalam satu cangkir daun kelor mengandung tinggi vitamin C, A, dan E yang lebih tinggi daripada buah jeruk.

Baca Juga: Icip Pedasnya Kuliner Legendaris Sego Sambel Tongkol Mbak Ju Surabaya, Lokasinya Nyelempit tapi Antri Panjang

Bahkan pada daun kelor kering mengandung 2.850 mg kalsium serta protein lebih tinggi dari telur maupun susu. Selain itu daun kelor dapat memperbaiki gizi pada penderita gizi buruk.

2. Menurunkan gula darah

Daun kelor dapat menghambat penyerapan gula darah serta meningkatkan produktivitas insulin pada pankreas.

Dengan mengonsumsi daun kelor sebanyak 500 mg per hari dapat membantu menstabilkan kadar gula darah.

3. Melindungi ginjal dan hati

Daun kelor tinggi quercetin dan antioksidanyan yang dapat melindungi hati serta ginjal dari kerusakan akibat obat-obatan.

Dengan rutin mengonsumsi kelor dapat mencegah oksidasi lemak pada hati serta meningkatkan fungsi ginjal untuk menyaring racun pada tubuh.