Sering mengantuk tapi susah tidur? Ketahui ini 8 penyebabnya

- Sabtu, 11 Maret 2023 | 08:23 WIB
Ada 8 penyebab tubuh seseorang merasa mengantuk dan ingin terlelap tidur, namun justru sebaliknya susah tidur saat sudah rebahan.  (Pixabay/@10634669)
Ada 8 penyebab tubuh seseorang merasa mengantuk dan ingin terlelap tidur, namun justru sebaliknya susah tidur saat sudah rebahan. (Pixabay/@10634669)

AGTVnews.com - Berikut alasan kenapa tubuh serasa ingin terus terlelap tidur dan cara untuk mengatasinya.

Biasanya seseorang yang terus mengantuk walaupun tidur dirasa sudah cukup itu disebabkan karena masalah kesehatan fisik dan mental.

Dilansir dari beberapa sumber, berikut alasan kenapa tubuh sering mengantuk tapi susah tidur:

1. Mager atau kurang gerak

Kebiasaan mager (malas gerak) ini menjadi alasan kenapa tubuh serasa ingin tidur.

Hal ini disebabkan oleh hormon dalam otak yang memerintah untuk tertidur karena merasa lelah dan kantuk (bosen).

Sering kali orang yang menganggur (mager), akan merasakan hawa kantuk yang sangat.

Baca Juga: Yuk persiapkan dengan baik! 4 jenis tabungan yang penting dimiliki sebelum usia 40 tahun

Karena secara fisik dan psikologis ia tidak tahu mau melakukan apa.

Karena hal inilah, otak yang bingung merespon kebiasaaan ini dan memerintahkan untuk tidur daripada tidak melakukan apapun.

2. Kekurangan Cairan

Ternyata kurang minum air putih bisa menyebabkan rasa kantuk. Untuk mengecek hal ini bisa dilakukan dengan mengingat kembali kapan terakhir minum dan warna urine yang keluar.

Jika warna urine berwarna kuning, bisa diartikan bahwa anda mengalami dehidrasai atau kekurangan air putih.

Hal ini bisa dijelaskan secara alamiah, karena kurangnya air minum (dehidrasi), volume darah yang beredar akan berkurang, jantung perlu berkerja keras untuk sirkulasi darah yang lancar, dan tanpa sadar energi berkurang karena hal ini.

Halaman:

Editor: Yusuf RH Saputro

Tags

Artikel Terkait

Terkini

7 Makanan Terbaik untuk Melawan Penyakit Kanker

Jumat, 9 Juni 2023 | 13:02 WIB
X