5 cara menambah tinggi badan dengan cepat secara alami,

AGTVnews.com – Banyak orang menginginkan pertumbuhan tubuhnya yang ideal, salah satunya dari tinggi badan.

Tai jarang keinginan ini dicapai dengan mengkonsumsi obat-obatan atau suplemen agar tinggi badan naik secara singkat.

Saat ini banyak pula penjual yang menawarkan produk penambah tinggi badan dengan melebih-lebihkan produknya.

Sebenarnya, efektifnya kenaikan tinggi badan terjadi saat kita masih dalam masa pertumbuhan.

Baca Juga: Menegok belasan Burung Kenari cantik di aviary Irfan Hakim, lincah berkicau dengan suasana kandang alami

Dikutip dari YouTube dr. Saddam Ismail terdapat beberapa cara menambah tinggi badan dengan cepat secara alami:

1.      Konsumsi makanan yang tinggi vitamin D

Kamu bisa menemukan kandungan vitamin D untuk menjaga kesehatan tulang dan hormon pertumbuhan pada ikan tuna, susu sapi, kuning telur. Konsumsi juga buah, sayur, dan biji-bijian.

2.      Aktif olahraga

Banyak sekali manfaat olahraga seperti menguatkan otot, tulang, menjaga berat badan, meningkatkan hormon pertumbuhan, dsb.

Baca Juga: Murai Batu pastol tak mau bongkar isian? lakukan 4 cara ini, dijamin burung bakal gacor

Contoh olahraga yang bisa dilakukan mulai dari bersepeda, berenang, basket, badminton, dsb.

3.      Tidur cukup

Apabila kurang tidur malam maka akan menghambat proses pertumbuhan tulang. Saat kita istirahat tidur, tubuh akan mengeluarkan hormon pertumbuhan.