• Jumat, 30 September 2022

7 Makanan yang Bisa Menurunkan Kolesterol, Nomor 6 Dijadikan Bumbu Dapur

- Minggu, 7 Agustus 2022 | 11:53 WIB
7 Makanan yang Bisa Menurunkan Kolesterol, Nomor 6 Dijadikan Bumbu Dapur (Pixabay)
7 Makanan yang Bisa Menurunkan Kolesterol, Nomor 6 Dijadikan Bumbu Dapur (Pixabay)

AGTVnews.com - Pola hidup yang tidak sehat bisa mengakibatkan kolesterol. Inilah 7 makanan yang bisa menurunkan kolestrol.

Dengan mengkonsumsi beberapa makanan yang bisa menurunkan kolestrol ini, maka beberapa penyakit yang ditimbulkan bisa dicegah.

Deretan makanan yang bisa menurunkan kolestrol ini sangat mudah didapatkan disekeliling kita.

Tentunya, anda harus selalu menyediakan atau rajin mengkonsumsi makanan yang bisa menurunkan kolestrol tersebut. Sebab kolesterol adalah suatu enzim yang diproduksi oleh bagian tubuh kita, tepatnya oleh organ hati.

Nah, jika kolesterol terlalu berlebihan, tentu salah satunya bisa mengakibatkan penyakit jantung.

Baca Juga: Bisa Jadi Perantara Ilmu Hitam, Singkirkan Jika Menemukan 6 Benda Ini di Rumah Anda! Nomor 3 Tidak Terduga

Berikut ini ada beberapa makanan yang bisa menurunkan kolesterol yang telah dirangkum AGTVnews dari berbagai sumber:

1 . Minyak Ikan

Kadar omega-3 seperti EPA dan DHA yang ditemukan dalam minyak ikan dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida. Penelitian tambahan menunjukkan bahwa mengkonsumsi 250 mg minyak ikan per hari dapat mengurangi risiko kematian akibat penyakit jantung.

2 . Kedelai

Halaman:

Editor: Muji Lestari

Sumber: Berbagai Sumber

Tags

Artikel Terkait

Terkini

X