• Minggu, 28 November 2021

8 Cara Hilangkan Sakit Hati Saat di-Ghosting Pas Sayang-sayangnya

- Sabtu, 18 September 2021 | 16:14 WIB
ilustrasi kesedihan saat di ghosting. (Ayu Dhira)
ilustrasi kesedihan saat di ghosting. (Ayu Dhira)

AGTVnews.com - Ghosting kerap sekali kita dengar. Kata ghosting sering kali muncul di kalangan anak muda yang terlibat romansa.

Ghosting adalah istilah yang digunakan untuk mereka yang biasanya akrab dan peduli, kemudian tiba-tiba menghilang begitu saja.

Ghosting ini berlaku baik untuk gebetan, pasangan, kekasih, bahkan dalam hubungan.

Baca Juga: 5 Fakta Aksi Pembobolan Rekening Bank Milik Wanita di Blitar, Patut Waspada

Saat kita mengalami di-ghosting, pasti akan muncul rasa sakit hati, tidak nyaman, bingung, insecure. Bahkan kita mulai mencari-cari kesalahan diri sendiri.

Memang kesan yang muncul adalah biasa saja, tapi nyatanya rasanya sakit luar biasa. Bahkan ghosting ini bisa mempengaruhi kesehatan mental kita.

Mengapa rasanya menyakitkan? karena secara tidak sadar kita mengaktifkan memori pengabadi emosional atau takut ditinggalkan.

Baca Juga: 5 Tips Amankan Rekening Bank Agar Tak Kebobolan, Yang Pegang ATM Wajib Cek

Ghosting juga membuat kita merasa ditolak. Ada rasa 'nyeri' tapi tidak berdarah atas penolakan itu.

Mengutip akun instagram @ibunda.id, otak penolakan ini ternyata mengaktifkan jalur yang sama seperti saat kita terluka secara fisik. Sehingga kita akan merasakan sebuah kesakitan yang sama.

Ada beberapa tips yang bisa kita lakukan bila kena ghosting pas sayang-sayangnya agar rasa sakitnya tidak kebangetan ya.

1. Akui bahwa si dia memang hilang tanpa penjelasan itu menyakitkan

Memvalidasi perasaan kita sendiri itu penting lho. Dengan mengakui bahwa ditinggal begitu saja tanpa penjelasan itu menyakitkan, kita sudah melakukan satu kejujuran terhadap perasaan kita sendiri.

Baca Juga: 5 Guru Spiritual Yang Ditakuti Para Dukun Santet, Salah Satunya Dari Blitar

2. Menjaga tubuh dan mental tetap sehat

Meskipun di-ghosting, jangan sampai mengganggu pola makan dan istirahat kamu ya Agtvlovers. Tetaplah beristirahat cukup, makan bergizi, dan lebih baik lagi jika mengisi waktu dengan berolahraga agar hormon bahagiamu bisa meningkat.

3. Memberikan batas waktu kepada si dia

Buat kesepakatan dengan dirimu sendiri, untuk tidak menunggu si dia yang menghilang begitu saja tanpa penjelasan. Jika memang ingin menunggu, beri waktu 1-3 hari atau jangan terlalu lama. Karena kamu berhak bahagia. Jika memang sudah tidak dibalas si dia, so waktunya beranjak yang Agtvlovers.

Baca Juga: Misteri Ken Arok Raja Singasari dan Sejarah Cambridge

4. Jangan langsung menyalahkan diri sendiri

Ini yang banyak terjadi pada korban ghosting. Mereka akan berpikir, "apa yang salah denganku ya", "apakah aku sudah kelewatan". Stop jangan lakukan itu. Bukan kamu yang salah, bisa jadi si dia memang bermasalah kan?

5. Habiskan waktu dengan orang terdekat lainnya

Sebut saja ini pelarian. Namun, dunia kita tidak hanya tentang satu orang yang meng-ghosting kita kan?

6. Bicarakan masalahmu dengan orang yang bisa dipercaya

Jikalau tak ada lagi orang yang bisa dipercaya, menulis diary bisa menjadi pilihan lho Agtvlovers. Siapa tahu kisahmu malah menjadi suatu karya prosa yang menarik.

Baca Juga: Tiga Hari Terlentang di Halaman Rumah, Tak Ada yang Tahu Pria Ini Sudah Tak Bernyawa

7. Relakan dan ikhlaskan

Ketika kejelasan yang kamu harapkan tak kunjung datang, dan batas waktu sudah berakhir, yuk move on. Relakan dan ikhlaskan. Pasti akan ada sesuatu yang lebih baik di depan sana.

8. Mencari bantuan professional

Ini adalah langkah terakhir ketika kamu sudah tidak bisa mengendalikan perasaanmu. Bahkan orang terdekatmu pun tak bisa melegakan perasaan kamu hingga pola hidupmu terganggu, so jangan ragu menghubungi psikolog atau profesional. ***

Halaman:

Editor: Linda Kusuma Wardhani

Sumber: Instagram

Tags

Artikel Terkait

Terkini

5 Cemilan yang Enak Dan Cocok Dinikmati Saat Musim Hujan

Selasa, 16 November 2021 | 14:54 WIB

Punya Logo Mirip Meta, Aplikasi Ini Sindir Facebook

Selasa, 2 November 2021 | 12:25 WIB
X