Bikin Ngeri! 6 Kebiasaan Makan ini Ternyata Bisa Bikin Cepat Tua, Perhatikan Mulai Sekarang!

AGTVnews.com - Makan menjadi kebutuhan utama setiap manusia. Salah satunya agar tubuh tetap sehat.

Ternyata makan tidak hanya menyehatkan, jika salah asupan makanan bisa bikin kita cepat tua.

Proses yang terjadi karena asupan makanan yang salah ini dapat menyebabkan sel-sel tubuh lebih cepat mengalami penuaan.

Asupan makanan ini terkait dengan kondisi mikrobiota pada usus yang dapat mengendalikan kondisi tubuh.

Baca Juga: Mas Dhito gagas sekolah unggulan berasrama di Kabupaten Kediri, motivasi calon siswa dan ortu jadi penentu

Dikutip AGTVnews.com dari akun YouTube Kunci Sehat, terdapat beberapa kebiasaan yang dapat mempercepat penuaan sel-sel dalam tubuh.

1. Kurang serat

Salah satu komponen yang paling penting dalam asupan makanan adalah serat. Agar terlihat lebih muda sangat penting untuk memperhatikan asupan serat pada makanan yang dikonsumsi.

Makanan tinggi serat dapat dipadukan dengan kacang-kacangan, apel, pir, almond, hingga biji-bijian.

2. Konsumsi makanan olahan

Konsumsi makanan olahan menjadi kebiasaan yang paling banyak dilakukan yang dapat mempercepat penuaan pada tubuh.

Hal ini karena pada makanan olahan mengandung karbohidrat olahan yang tinggi, gula tambahan, hingga lemak yang berbahaya. Efek negatif makanan olahan dapat berdampak pada keremajaan kulit serta otak.

Baca Juga: Hidden Gem Cafe di Blitar, Tongkrongan Asyik di Tengah Hutan, Vibesnya Sejuk dan Adem Banget, Ini Lokasinya

3. Gula berlebih