Baca Juga: Sering Mengalami Nyeri Lutut yang Parah? Kenali 12 Penyebabnya Agar Tak Semakin Memburuk
4. Ubi jalar
Merupakan salah satu makanan bergizi dimana dalam 100 gr terkandung 14.000 IU Vitamin A. Selain itu ubi jalar mengandung vitamin B, C, zinc, kalsium, kalium, magnesium, fosfor dan serat.
5. Paprika
Paprika juga kaya akan Vitamin A. Dalam 100 gr paprika mengandung 3.000 IU Vitamin A. Juga terdapat kandung capsaisin yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh.
Penggunaan paprika untuk anak-anak juga harus hati-hati karena ada efek pedas.
Selain mengonsumsi sumber makanan Vitamin A, tetap konsumsi sayuran, buah-buahan, susu, dan lain sebagainya agar nutrisi anak-anak terpenuhi.***
Artikel Terkait
Segudang manfaat Vitamin C: diantaranya untuk penyakit kronis hingga kekebalan tubuh, ini aturan dosisnya
Ternyata vitamin A tidak hanya baik untuk mata lho, ini manfaatnya untuk kulit yang tidak disangka-sangka
Waspada jika kesemutan, selain kekurangan vitamin bisa jadi itu penyakit kronis
Suplemen dan vitamin penambah darah untuk yang sering anemia
5 vitamin terbaik untuk kesuburan, penting bagi reproduksi, pasutri wajib tahu!