Deretan 12 buah-buahan untuk penambah darah selain daging dan sayur, pas banget untuk mengatasi anemia

AGTVnews.com – Deretan buah-buahan ini bisa membantu untuk mengatasi anemia atau kurang darah.

Deretan buah-buahan ini bisa menjadi pengganti sayuran dan daging yang bisa digunakan untuk mengatasi anemia.

Bagi kalian yang mengalami kondisi kurang darah atau anemia, bisa mengkonsumsi buah-buahan ini untuk mengatasinya.

Anemia terjadi karena sangat sedikitnya sel darah merah hingga mengakibatkan terganggunya sistem pengangkutan oksigen ke seluruh tubuh. Untuk mengatasinya bisa dengan mengkonsumsi buah-buahan.

Baca Juga: Wahana terbaru wisata Bukit Kayoe Putih Mojokerto, seru dan asyik banget, memacu adrenalin guys

Gejala anemia bisa bermacam-macam mulai dari mudah lelah, pusing, sakit kepala, kulit pucat, kaki tangan dingin, dan parahnya bisa sesak nafas.

Berikut ini deretan buah-buahan yang bisa untuk mengatasi kurang darah, seperti dikutip dari akun YouTube dr. Saddam Ismail.

1. Buah sitrus

Berbagai macam buah sitrus antara lain jeruk, lemon, jeruk bali. Jeruk bisa membantu mencegah anemia karena tinggi asam folat untuk membuat sel darah merah baru.

2. Anggur

Anggur juga tinggi asam folat dan vitamin A yang berperan penting dalam pembentukan sel darah merah. Walaupun kecil tetapi banyak manfaatnya.

3. Wortel

Wortel kaya vitamin A yang membantu tubuh membentuk sel darah merah dan juga membantu tubuh mengantarkan oksigen ke sel-sel tubuh.

Baca Juga: Kisah Pantai Goa Cina Malang bikin merinding, wanita haid dilarang masuk, kenapa ?