6 gaya makan ini akan menggagalkan diet, coba perhatikan cara kamu!

AGTVnews.com – Gaya makan bisa menggagalkan diet lho, bagaimana bisa ya?

Tanpa disadari jika gaya makan bisa membuat diet gagal, dan tubuh tidak lagi langsing namun bobot akan bertambah.

Bagi kalian yang tengah melakukan diet, ada baiknya cek gaya makan kamu, agar diet tidak gagal.

Dikutip dari akun YouTube dr. Saddam Ismail, berikut beberapa gaya makan yang akan menggagalkan diet.

Baca Juga: Wisata camping ground di Malang paling adem, rekomended untuk healing tipis-tipis

1. Emotional Eater

Makan menjadi salah satu cara untuk emotional healer terutama ketika perasaan sedang tidak nyaman. Makan menjadi cara paling mudah untuk menghilangkan perasaan tidak nyaman.

Secara tidak langsung makan menjadi pelampiasan ketika sedang kesal. Solusinya adalah ketika emosi negatif muncul alihkan kebiasaan makan menjadi kegiatan bermanfaat lainnya.

2. Habitual Eater

Kebiasaan makan akan sulit diubah jika sudah terlanjur menjadi kebiasaan yang dilakukan dalam jangka waku yang lama. Habitual eater yang merugikan contohnya makan junk food.

Karena habit makan junk food sudah sulit dihilangkan maka program diet akan sulit diterapkan karena tidak beralih kepada makanan sehat.

Baca Juga: Waktu yang tepat bermain dengan kucing perhatikan posisi ekornya, jangan sampai salah dan bikin Pus ngamuk

3. External Eater

External eater terjadi ketika seseorang justru tidak sedang lapar. Hal ini terjadi karena pemicu faktor eksternal.