10 kegiatan di rumah yang paling banyak membakar kalori, dijamin berat badan jadi ideal

AGTVnews.com – Tahukah kalian jika ternyata kegiatan di rumah juga bisa digunakan untuk membakar kalori.

Jadi bagi kalian yang saat ini tengah bingung membakar kalori, kegiatan rumah ini ternyata paling banyak membakar kalori.

Jadi kalian tidak perlu melakukan olahraga berat, dengan melakukan aktivitas di rumah ini maka kalori kamu akan terbakar.

Dikutip AGTVnews.com dari akun YouTube dr. Saddam Ismail, terdapat beberapa aktivitas di rumah yang banyak membakar kalori. Yuk cek apa saja.

Baca Juga: Pemkab gelar Kediri Bersholawat bareng Habib Luthfi, Mas Dhito: ikuti tausiyah kebangsaan, tangkal radikalisme

1. Mencuci piring

Aktivitas mencuci piring maupun gelas dapat membakar kalori sampai 160 kalori jika dilakukan selama 30 menit.

Jumlah kalori yang dibakar akan jauh meningkat jika setelah mencuci piring dilanjutkan dengan aktivitas menata piring dalam lemari yang akan membakar kalori hingga 105 kalori.

2. Menyapu

Selain dapat mebersihkan lingkungan dari segala kotoran, aktivitas menyapu juga dapat dilakukan untuk membantu program diet.

Menyapu selama 30 menit dapat membakar kalori sebanyak 130 kalori. Meski membosankan tetapi dapat dilakukan dua atau tiga kali dalam sehari.

3. Vacuum

Mirip dengan menyapu, vacuum juga dapat membakar kalori cukup banyak hingga 200 kalori asal dilakukan selama 60 menit.

Baca Juga: Ini alasan perilaku kucing suka memukul pemiliknya dengan ekor, ternyata ada maksud tersembunyi