6 jenis beras ini lebih sehat dan enak dari padi, sudah pernah coba?

AGTVnews.com – Sumber karbohidrat itu ada bermacam-macam, mulai dari beras, jagung dan lainnya. Ada beberapa jenis beras sehat yang sebenarnya lebih bagus ketimbang beras dari padi.

Dikatakan sebagai beras sehat ini sebab mengandung banyak nutrisi dan vitamin.

Bahkan, beras sehat ini diklaim memiliki kualitas yang tak kalah dari nasi putih dengan rasa yang enak.

Dikutip AGTVnews.com dari akun YouTube dr. Saddam Ismail, terdapat beberapa jenis beras sehat kaya nutrisi.

Baca Juga: C2O Library and Collabtive Surabaya, perpustakaan nyaman dan unik cocok untuk semua kalangan umur

1. Beras Shirataki

Berasal dari akar tanaman koncak sehingga tinggi serat yang baik untuk pergerakan usus dan terhindar dari masalah pencernaan misalnya sembelit.

Makanan tinggi serat membuat kenyang lebih lama sehingga cocok untuk diet. Tetapi harus tetap memenuhi kebutuhan protein, vitamin, mineral, lemak sehat, dan lain sebagainya.

2. Beras Basmati

Beras ini lebih panjang dari beras biasanya. Indeks glikemiknya lebih rendah sehingga membantu mengontrol kadar gula darah.

Beras basmati kaya serat sehingga dapat terhindar masalah sembelit, pencernaan dan kaya vitamin B bagus untuk kesehatan saraf.

Baca Juga: 7 kebiasaan kecil ini bisa bikin sperma mati jadi sulit punya anak, nomor 1 jarang disadari

3. Beras Coklat

Beras ini juga tinggi serat, kaya antioksidan, flavonoid yang bagus untuk kesehatan pembuluh darah.