5 vitamin terbaik untuk kesuburan, penting bagi reproduksi, pasutri wajib tahu!

AGTVnews.com – Bagi pria ataupun wanita, menjaga kesuburan adalah hal yang penting untuk dilakukan.

Terutama bagi yang sudah menikah, kesuburan merupakan salah satu kunci untuk mendapatkan keturunan.

Maka dari itu, pria ataupun wanita harus meningkatkan kesehatan satunya dengan vitamin yang dapat mendukung dan menjaga kesuburan.

Dilansir dari akun YouTube Kunci Sehat, terdapat beberapa vitamin penting untuk menjaga kesuburan atau proses reproduksi.

Baca Juga: Nikmat banget sego tempong di Kediri, kuliner legendaris khas Banyuwangi ini menggoda lidah

1.      Vitamin B6

Vitamin B6 adalah vitamin pertama yang berperan penting dalam proses reproduksi. Fungsi utamanya adalah meningkatkan kesuburan pada wanita.

Vitamin B6 juga  berfungsi untuk menurunkan kadar homocysteine pada wanita yang akan membantu meminimalisir masalah ovulasi. Dengan demikian peluang kahamilan akan meningkat.

2.      Vitamin B9 (Asam Folat)

Vitamin B9 telah terbukti berperan penting bagi kesehatan seksual dan reproduksi baik pria maupun wanita.

Pada pria asupan asam folat yang optimal akan memberikan pengaruh pada kadar progesteron dan meningkatkan kualitas sperma.

Baca Juga: Bahaya makan telur ayam setiap hari, mulai sekarang jangan masak seperti ini, begini yang benar

Sedangkan bagi wanita asam folat akan bermanfaat melancarkan siklus menstruasi yang dapat menghasilkan sel telur yang berkualitas.

3.      Vitamin C