Jangan dikonsumsi 3 makanan yang merusak ginjal ini, lebih baik mencegah daripada mengobati

 
AGTVnews.com - Ginjal adalah salah satu organ paling penting dalam tubuh, untuk itu apa yang kita konsumsi jangan sampai jadi boomerang dan merusak ginjal itu sendiri.

Menjaga kondisi ginjal dan mencegah timbulnya penyakit yang merusak ginjal lebih baik daripada mengobatinya.

Untuk itu untuk menjaga ginjal tetap sehat hindari atau kurangi 3 jenis makanan yang dapat merusak ginjal ini.

Berikut daftar makanan yang merusak ginjal tersebut.

Baca Juga: 7 souvenir pernikahan yang cantik dan estetik yang pasti bermanfaat, cek barang yang sangat rekomended ini

1. Gula

Kebutuhan gula harian dalam tubuh manusia adalah 0 gram karena gula bukan sumber energi utama.

Sumber energi manusia salah satunya adalah glukosa, dimana glukosa tidak hanya didapatkan dari gula saja.
 
Karbohidrat seperti nasi, protein, bahkan lemak juga bisa berubah menjadi gula dan glukosa dalam tubuh.

Jadi lebih baik kurangi konsumsi berbagai jenis gula, seperti gula pasir, gula tebu, gula batu, gula jawa dan lainnya.

Selain gula murni, hidden sugar yang banyak terdapat dalam produk kemasan baik makanan atau minuman, yang tidak perlu diberi gula sudah manis.

Baca Juga: Angkringan terlengkap di Mojokerto ini punya banyak pilihan sate, bisa jadi pilihan menu dan tempat bukber

Bahkan ada yang rasanya tidak manis namun tinggi gula, ini juga termasuk gula yang sebaiknya tidak dikonsumsi.
 
2. Karbohidrat Olahan

Seperti tepung terigu,roti gandum, sereal gandum, tepung singkong, karbohidrat olahan memiliki glikemik indeks dan glikemik loads yang tinggi dan sedikit nutrisi.

Kalaupun ada vitamin atau mineral itu sudah ditambahkan dan pastinya vitamin dan mineral yang ditambahkan ulang itu berbeda dengan vitamin atau mineral yang terkandung alami sebelum diproses secara berlebihan.

3. Makanan yang tinggi karbohidrat disertai protein tinggi atau tinggi lemak