5 keajaiban menekuk lidah, sepele tapi bisa bikin awet muda dan baik untuk organ tubuh, ini cara kerjanya

AGTVnews.com - Kegiatan menekuk lidah adalah hal yang sepele. Namun ternyata dampaknya luar biasa.

Menekuk lidah pada langit-langit mulut bisa berdampak luar biasa bagi kesehatan jasmani maupun rohani.

Ternyata menekuk lidah pada langit-langit mulut ini merupakan ajaran spiritual kuno kabbalah.

Menekuk lidah pada langit-langit mulut ini sering dilakukan saat bermeditasi. Di dalam Islam juga ada kegiatan ini sebagai ajaran tasawuf atau mencapai ketenangan abadi.

Baca Juga: Manfaat kelabang untuk Murai Batu tak bisa disepelekan, nyata di depan mata! ini cara pemberian yang tepat

Bagi yang penasaran apa fungsi dan cara penerapan menekuk lidah pada langit-langit mulut, simak penjelasannya berikut ini.

1. Panentreman atau ketenangan

Berguna untuk ketenangan batin. Caranya, duduk dalam posisi nyaman, lalu tekuk ujung lidah menempel ke langit-langit mulut, tarik nafas perlahan dalam hitungan 5 detik.

Lalu fokuskan nafas pada paru-paru dan arahkan ke jantung, tahan selama 7 detik, lalu lepaskan atau hembuskan perlahan.

Ulangi sebanyak 7 kali tanpa memikirkan apapun, jadikan kebiasaan saat pikiran gelisah akan membuatmu jadi pribadi yang lebih tenang.

2. Penetapan atau pengaktifan fokus

Caranya sama seperti untuk menenangkan tapi nafas yang ditarik difokuskan pada kepala tepatnya di kening atau ubun-ubun. 

Tahan selama 7 detik dan hembuskan perlahan, dan ulangi minimal 7 kali juga.

Baca Juga: Ngadem sejenak ke air terjun di Jogja, suasana masih alami cocok untuk healing