10 makanan yang bikin rambut sehat berkilau, dikonsumsi rutin tak bikin bosan

- Senin, 6 Maret 2023 | 12:41 WIB
membuat rambut sehat berkilau dengan makanan ini (Pixabay.com/ @yuriyzhuravov)
membuat rambut sehat berkilau dengan makanan ini (Pixabay.com/ @yuriyzhuravov)

AGTVnews.com - Selama ini banyak orang yang tahu jika ingin mempunyai rambut sehat berkilau yang lembut dan bebas ketombe yakni dengan perawatan rambut.

Mulai dari memakai shampoo yang bagus, conditioner yang bagus, masker atau produk perawatan lainnya untuk membat rambut sehat berkilau.

Sebenarnya hal tersebut tidak salah, tetapi untuk rambut sehat berkilau perlu makanan yang dapat mempengaruhinya.

Dikutip dari akun YouTube dr. Saddam Ismail, terdapat beberapa makanam yang bikin rambut sehat berkilau.

Baca Juga: Yuk mulai mencintai diri sendiri, ini hal pertama yang bisa kamu lakukan guys, be happy ya!

1. Ikan

Banyak pilihan ikan seperti salmon, sarden atau kembung yang mengandung omega 3 dan bagus untuk kesehatan rambut.

Kandungan tersebut dapat membuat rambut tebal, lebat, berkilau dan sehat.

2. Greek yogurt

Greek yogurt bagus untuk kesehatan rambut dan kulit kepala karena mengandung protein yang tinggi, vitamin B5 agar rambut sehat, lembab dan lebih lentur.

3. Bayam

Bayam bisa dikonsumsi dengan memasak yang sehat seperti sayur. Terdapat banyak nutrisi yang baik untuk menjaga kesehatan rambut seperti vitamin A, C, beta karoten, zat besi dan folat yang membuat rambut lembab, sehat dan berkilau.

4. Jambu

Jambu juga bisa menjaga kesehatan rambut karena mengandung vitamin C untuk pembentukan kolagen dan penyerapan zat besi. Juga mengandung antioksidan yang tinggi agar tidak terkena radikal bebas.

Halaman:

Editor: Muji Lestari

Tags

Artikel Terkait

Rekomendasi

Terkini

X